Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Saznajte više.
Kretanje ispunjava tijelo vitalnošću, pospješuje cirkulaciju (što poboljšava kardiovaskularne funkcije), opskrbljuje organizam kisikom, oživljava um, uklanja i sprečava depresiju.
Jedan od najboljih načina za pripremu tijela za porod su vježbe istezanja. Predstavljamo vam jednostavnu vježbu uz pomoć koje možete svoje tijelo pripremiti za porod.
Pogledajte kako učvrstiti mišiće tijekom trudnoće. Vježbe su primjerene i za vrijeme nakon trudnoće.
Kako vježbati pilates s bebom...
Da li je u trudnoći dozvoljeno jačati trbušne mišiće? Tradicionalni trbušnjaci su zabranjeni, isto tako je potrebno izbjegavati vježbe pri kojima trebate ležati na leđima. Kako je onda moguće trbušne mišiće učvrstiti i u trudnoći?
Izbrusite bebine okusne pupoljke, pomozite joj da zavoli vašu glazbu i potaknite salto mortale ili dva u svom trbuhu. Evo kako vaša nerođena beba doživljava vaš svijet...
Iz vašeg trbuha je izašao mali čovjek, takvo čudo prirode se ne može dogoditi bez da bi ostavilo tragove na vašem tijelu.
U zadnje vrijeme je i kod nas postalo uobičajeno da se na trudnoću gleda kao na fiziološko stanje u kojem je prilagođena aktivnost dobrodošla kao i u ostalim razdobljima ženinog života.
Raznolika i uravnotežena prehrana te tjelovježba pomoći će vam da višak kilograma postupno izgubite te da se vratite u svoju formu prije porođaja.
Ako ste zdrava trudnica i nema prepreka fizičkoj aktivnosti, prije nego krenete u svakodnevne brze šetnje pročitajte nekoliko savjeta.
Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:
Čestitamo!
Portal Ringeraja.hr specijalizirani je portal namijenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske djece.
