ak47pistols u 10:24
Djeca i pretilost
Uredništvo Ringeraje, 8.7.2013Doručak: Djeca koja ne doručkuju sklonija su pretilosti nego ostala djeca. Ako djeca ujutro ne konzumiraju dovoljno kalorične hrane, kasnije dobivaju napade gladi. Doručak tipa integralni kruh sa sirom ili musli s voćem je obavezni dio svakog početka dana. Ako vaše dijete ne može jesti rano ujutro, dovoljna je i šalica kakaa ili svježi sok naranče, osobito ako kasnije još doručkuje u vrtiću.
Zajednički obroci: Barem jedanput dnevno trebala bi cijela obitelj zajedno jesti za stolom. Jelo postaje time događaj kojem će se dijete veseliti. Za zajedničke obroke nije primjerena dijetna hrana, ali niti fast food. Najbolji je zdravi obrok s puno svježih namirnica. Na taj način djeca od rane mladosti nauče cijeniti zdravu prehranu i kasnije neće imati probleme s prekomjernom težinom.
Svježe umjesto kupovno: Ako ste tu i tamo u žurbi, možete ponuditi djetetu neko gotovo jelo, ali ipak pripazite što kupujete. Smrznuta pizza ili tjestenina s umakom imaju mnogo kalorija, ali skoro ništa zdravih hranljivih tvari. Nekoliko proizvođaća proizvodi gotova jela bez pojačivača okusa i umjetnih aroma. Provjerite na etiketi. Puno bolji odabir od gotovih jela je smrznuto povrće. Dodajte malo pasirane rajčice ili vrhnja i gotov je umak za tjesteninu.
Dijeta nije poželjna: Ako je vaše dijete malo punašnjije i mislite da ima nekoliko kilograma previše, dijeta ne dolazi u obzir. Dijete mogu uzrokovati poremećaj u prehrani i u većini slučajeva nisu uspješne. Bolje je da se dijete zdravo hrani i puno kreće vani. Time će se postupno normalizirati i njegova težina.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Djeca kao i mnogi odrasli često vjeruju da je sreća nešto što im se jednostavno „događa“ te da nije povezana s onim što ...
![](https://static1.ringaraja.net/images/seenby-sign.png)
Korisnih savjeta pridržavajte se koliko je najviše moguće i tako svedite na što manju mjeru mogućnost infekcije.
![](https://static1.ringaraja.net/images/seenby-sign.png)
Parazit je živo biće ili organizam koji ovisi o drugom organizmu. Paraziti koji inficiraju ljude su rašireniji nego što ...
![](https://static1.ringaraja.net/images/seenby-sign.png)
Laringitis kod djece najčešće je uzrokovan virusom. Dijete lavežljivo kašlje, ima bolove u grlu, a tijekom napadaja osje...
![](https://static1.ringaraja.net/images/seenby-sign.png)