ČLANCI

Vaše tijelo se u trudnoći mijenja, no prakticirajući jogu uspjeti ćete zadržati liniju i zdrav duh...

• ČITAJ DALJE

Trudnoća je posebno vrijeme koje donosi brojne promjene. Vaše tijelo je izvor života za vašu bebu pa treba pojačati svijest o vlastitom tijelu.

• ČITAJ DALJE

Vježbanje je u trudnoći jako važno. Plivanje je jedan od sportova od kojeg ćete se bolje osjećati i imati bolju kondiciju.

• ČITAJ DALJE

Trudnicama redovito savjetuju plivanje, gimnastiku i pilates, no neki stručnjaci smatraju da predobra forma može ustvari ometati porođaj.

• ČITAJ DALJE

Jedan od najboljih načina za pripremu tijela za porod su vježbe istezanja. Predstavljamo vam jednostavnu vježbu uz pomoć koje možete svoje tijelo pripremiti za porod.

• ČITAJ DALJE

Pogledajte kako učvrstiti mišiće tijekom trudnoće. Vježbe su primjerene i za vrijeme nakon trudnoće.

• ČITAJ DALJE

Da li je u trudnoći dozvoljeno jačati trbušne mišiće? Tradicionalni trbušnjaci su zabranjeni, isto tako je potrebno izbjegavati vježbe pri kojima trebate ležati na leđima. Kako je onda moguće trbušne mišiće učvrstiti i u trudnoći?

• ČITAJ DALJE

Dolazi nam hladnije vrijeme i s njime povezane sezonske bolesti. Sada kada vam je imunosni sustav slabiji, teže ćete ih izbjeći. Znate li kako se možete boriti?

• ČITAJ DALJE

U zadnje vrijeme je i kod nas postalo uobičajeno da se na trudnoću gleda kao na fiziološko stanje u kojem je prilagođena aktivnost dobrodošla kao i u ostalim razdobljima ženinog života.

• ČITAJ DALJE

Pridržavanjem zdravih navika u trudnoći, mama daje djetetu čvrste temelje za njegovo buduće zdravlje.

• ČITAJ DALJE