Hfhgbcvcvv u 04:19
Debljanje u trudnoći
Uredništvo Ringeraje, 19.6.2020Prije trudnoće ste možda (tek) brojali kalorije, a sada morate i jako paziti na to što jedete.
Stoga dijete za vrijeme trudnoće nisu poželjne, a ni sigurne. Udebljati se morate, jer svoje tijelo morate pripremiti na hranjenje i rast bebe. Novorođenče je teško samo 3 ili 4 kilograma, a vi ćete se udebljati mnogo više. Zapremina krvi u tijelu će se povećati za oko 50%; u tijelu je puno tekućine i tkiva, koji potpomažu pravilan rast i razvoj vašeg djeteta. Ako se ne udebljate dovoljno, vaše dijete može biti nedovoljne težine. Bebe koje nisu teže od 2,5 kg su izložene različitim bolestima i problemima u razvoju.
Trenutno se preporučuje da se buduća mama u trudnoći udeblja od 11-16 kg. Jako mlade, a i jako mršave žene će se vjerojatno morati udebljati kakvih 14-20 kg. Ženama s prevelikom težinom preporučujemo da se ne udebljaju više od 14 kg.
U trudnoći se tjelesna težina ne povećava ravnomjerno. U prvom tromjesečju raste veoma polako, kilogram ili dva. U sljedećih šest mjeseci dobivat ćete približno pola kilograma tjedno. Vrlo je važno da težinu dobijete polako i ravnomjerno. Svaku iznenadnu promjenu tjelesne težine morate javiti svom ginekologu.
PROČITAJTE JOŠ: Pokreti bebe u trbuhu
Kada ćete smršavit?
Prvi tjedan poslije poroda smršavit ćete oko 6 kg. Poslije će brzom gubitku težine pripomoći veća aktivnost, dojenje i noćno ustajanje. Uz normalnu ishranu se ne smijete bojati da nećete izgubiti suvišne kilograme. Ako budete dojile svoju bebu, kilogrami će nestajati bez dijeta.
Dio pridobivene težine u trudnoći se čuva kao rezerva za dojenje. Dnevno će vaše tijelo iz te rezerve potrošiti otprilike 100 do 150 kalorija za proizvodnju mlijeka.
placenta: 1,2 kg
plod: 5,1 kg
krv, dodatna tekućina: 3 kg
maternica, grudi, zadnjica, noge: 2,7 kg
tekućina: 1,5 kg
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Zaštitite svoju trudnoću na kraju zime i spremni dočekajte proljeće. Lijepa odjeća za trudnice i isprika za hibernaciju ...

Za sve trudnice i roditelje djece rođene nakon 1.1.2023. pripremili smo prigodne pakete s pogodnostima i poklonima, a sv...

Na tržištu možemo naći poplavu različite opreme i dodataka za bebe. Provjerite što će vaše dijete zaista trebati odmah n...

Iako većina trudnica spol svoje bebe ne sazna sve do ultrazvučnog pregleda oko 20. tjedna trudnoće, 29-ogodišnja Martina...
