Zdrava prehrana je vrlo bitna u trudnoći. Ako se vi pravilno hranite, tada će i vaše dijete biti zdravo.
Krem juha od brokule!
2 luka; 2 srednja krumpira, narezana na kockice; 1 cvijet brokule; 8 dcl temeljca; sol; papar; kiselo vrhnje!
Ljubičasti luk narežite na sitno i stavite pržiti u lonac na oko dvije žlice maslinovog ulja zagrijanog na srednje jakoj vatri. Dodajte oveći prstohvat soli i pržite 4-5 minuta, dok ne omekša. Zatim ubacite krumpir narezan na kockice i pržite ga nekoliko minuta, dok i on ne omekša. Ako se počne lijepiti za dno, dodajte malo vode i sastružite drvenom žlicom. Nakon toga dodajte češnjak i malo pimenta i kima, te kratko sve skupa propržite (oko minutu, da češnjak ne zagori). Zatim dodajte temeljac (ili juhu od povrtne kocke).
Ljubičasti luk narežite na sitno i stavite pržiti u lonac na oko dvije žlice maslinovog ulja zagrijanog na srednje jakoj vatri. Dodajte oveći prstohvat soli i pržite 4-5 minuta, dok ne omekša. Zatim ubacite krumpir narezan na kockice i pržite ga nekoliko minuta, dok i on ne omekša. Ako se počne lijepiti za dno, dodajte malo vode i sastružite drvenom žlicom. Nakon toga dodajte češnjak i malo pimenta i kima, te kratko sve skupa propržite (oko minutu, da češnjak ne zagori). Zatim dodajte temeljac (ili juhu od povrtne kocke).
PROČITAJTE JOŠ: Prirodni sokići za trudnice!
U ključalu juhu dodajte brokulu koju ste narezali na manje komade i kuhajte je poklopljenu oko 3-4 minute, tek toliko da brokula omekša. Nemojte je prekuhati jer će izgubiti na okusu. Juhu zatim skinite s vatre i izmiksajte štapnim mikserom. Kušajte i po potrebi još dosolite i popaprite.
Dobar tek!
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Jeste li već preuzele svoj poklon paket u ...
Za sve trudnice i roditelje djece rođene nakon 1.1.2023. pripremili smo prigodne pakete s pogodnostima i poklonima, a sv...
4
Važnost kontakta "koža na kožu"
Danas postoje mnoga istraživanja koja pokazuju da bi majka i dijete trebali odmah po rođenju ostvariti direktan kontakt ...
4
Moja porođajna priča!
Pošaljite nam i vi svoju porođajnu priču i sliku bebe na moja.prica@ringeraja.hr i osvojite predivnu knjigu koju vam pok...
4
Prirodni sokići za trudnice!
Svježe cijeđeni sokovi su jako zdravi i preporučuju se trudnicama. Treba obratiti pažnju kod izbora voća i povrća.
3