Usprkos dobroj prehrani, vjerojatno ćete vrlo teško konzumirati optimalne količine određenih hranjivih sastojaka, prije svega folne kiseline, kalcija i željeza.
Za aktualne sadržaje i vijesti iz svijeta roditeljstva i trudnoće odaberite Ringeraju kao svoj preferirani izvor na Googleu.
Usprkos dobroj prehrani, vjerojatno ćete vrlo teško konzumirati optimalne količine određenih hranjivih sastojaka, prije svega folne kiseline, kalcija i željeza.
Preporučujemo vam da prva 3 mjeseca uzimate folnu kiselinu, a još bolje bi bilo da je uzimate i prije zatrudnjivanja, u vrijeme kada još planirate trudnoću.
Zbog potrebe ploda koji raste velik broj trudnica pati od slabokrvnosti. Nedostatak željeza može se nadoknaditi hranom koja sadržava puno željeza ili dodatnim tabletama željeza. Bogati izvori željeza su crveno meso, žitarice, jetrica (koja se trudnicama ponekad i ne preporučuju), grah, suhe marelice i sok od cikle.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Slični sadržaji, koje čitaju drugi korisnici
U rodilište bez laka za nokte!
Jedan od najvažnijih pravila za trudnice koje dolaze u rodilište je da ne smiju imati nalakirane nokte, ili gel nokte od...
4
VIDEO: Kako novorođenče zaista vidi svijet...
Da li beba vidi u maternici? U kojem uzrastu vid djeteta oblikuje jasnu sliku? Provjerite kako se odvija razvoj vida od ...
4
Centar „Prirodno roditeljstvo“ NAGRAĐUJE !
Pišite srcem i osvojite jedinstvenu nagradu koja će dobro doći svakom roditelju. ...Više saznajte u nastavku
3
Neka tvoja trudnoća bude bezbrižna i mirna
Vijest o trudnoći je jedna od najljepših i najuzbudljivijih spoznaja u životu svake žene. Pročitajte što sve možete napr...
3