Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Roman121 u 21:19
na temi RE: Kinderbet i komoda
Vaše tijelo se u trudnoći mijenja, no prakticirajući jogu uspjeti ćete zadržati liniju i zdrav duh...
|
/11
Zašto prakticirati jogu u trudnoći ?
- olakšava i otklanja edeme (zadržavanja tekućine) i grčeve koji su česti u posljednjem tromjesečju trudnoće
- jača i opušta određene grupe mišića
- utječe pozitivno na položaj bebe
- masira abdomen, što stimulira rad crijeva i apetit
- podiže razinu energije
- pomaže uspostavljanju mira i fokusiranosti
- reducira mučninu i promjene raspoloženja
- pomaže popuštanju napetosti u području cerviksa i porođajnog kanala
- pomaže razgibavanju zdjelice
- fokusira se na otvaranje zdjelice što čini porod lakšim i bržim
Jogu nije dobro shvaćati kao terapiju, već kao prevenciju. U akutnoj fazi bilo koje bolesti nije preporučljivo vježbati. Ako imate visok tlak, također je potreban pojačan oprez. Preduvjet za trudnice isti je kao i pri ostalim vrstama vježbanja – zdrava trudnoća.
Prije no što se upustite u vježbanje, svakako se konzultirajte sa stručnom, ali zaista stručnom osobom. Liječnik koji možda sve zna o vašoj trudnoći, ali nema pojma o jogi i njezinu djelovanju, teško može biti mjerodavan.
Uskoro Vam donosimo kompletni pregled joga pozicija za trudnice.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
RINGERAJA NAGRAĐUJE TRUDNICE-Kolovoz ...
Pogledajte sadržaj poklon paketa za obitelj i njihove novorođene bebe, i pročitajte kako postati sretni dobitnik jednog ...
8
Pogledajte sadržaj poklon paketa za obitelj i njihove novorođene bebe, i pročitajte kako postati sretni dobitnik jednog ...
8
Važni pregledi tijekom trudnoće – prvo tro...
Uz redovne ginekološke preglede možeš se osigurati da tvoja beba i ti budete zdravi i počneš se pripremati za porod mirn...7
Uz redovne ginekološke preglede možeš se osigurati da tvoja beba i ti budete zdravi i počneš se pripremati za porod mirn...
7
Draga Bebo, danas sam saznala da si djevoj...
Dok rasteš ispod mog srca, htjela bih ti reći da sam te dugo čekala, izgledala si tako daleka, i bajkovita. Ali, tu si.7
Dok rasteš ispod mog srca, htjela bih ti reći da sam te dugo čekala, izgledala si tako daleka, i bajkovita. Ali, tu si.
7
Porod bez partnera: 5 toplih savjeta za tr...
Nažalost, u ovom trenutku vaš partner vam ne može biti podrška tijekom poroda, stoga je dobro da se što bolje pripremite...6
Nažalost, u ovom trenutku vaš partner vam ne može biti podrška tijekom poroda, stoga je dobro da se što bolje pripremite...
6
