|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 06.-12.11., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Što kada dijete ne želi spavati?

Uredništvo Ringeraje, 4.5.2010
Roditeljima male djece dani su dinamični i naporni, a nerijetko i noći. Mnogi priželjkuju samo par sati sna u komadu ne bi li se koliko toliko odmorili.

image
/11


Problemi sa spavanjem nisu karakteristični samo za malu djecu i bebe. Ponekad i djeca predškolske i osnovnoškolske dobi imaju problema sa spavanjem i bude se nekoliko puta tijekom noći. Dalje u tekstu ponudit ćemo neke ideje koje lako možete provesti u praksi, te sebi i svome djetetu osigurati mirnu noć i odmor.


MALA DJECA 

Ritual uspavljivanja
Držite se istog rituala uspavljivanja, jer djeca (već kao bebe) brzo prihvaćaju ritual i shvaćaju ga kao znak za spavanje. Nekoj djeci odgovara tiho pjevušenje, nekoj igračka koja svira melodiju, nekoj lagana muzika koju ste slušali u vrijeme trudnoće i sl.

Večernja kupka
Nekoj djeci večernja kupka pomaže da brže i lakše zaspu, dok neku u potpunosti razbudi. Provjerite odgovara li vašem djetetu topla večernja kupka, umiruje li ga i opušta? Nakon kupke istrljajte dijete mekanim ručnikom, i ako nakon toga lakše zaspi, možete večernju kupku koristiti kao sredstvo uspavljivanja.

Oslonac vašeg djeteta
Ako se mala djeca probude po noći, ona traže oslonac u poznatim stvarima kao znak da je sve u redu. Nekima je to duda u ustima, nekima plišana igračka u zaglavlju krevetića; bočica ; prigušeno svjetlo lampe… Često će dijete zaspati ako je sve na „svome mjestu“ i ako smatra da mu je okolina poznata.

Umirujuća masaža
Na kraju napornog dana i vaše dijete želi se opustiti. Možda je lagana masaža rješenje. Povucite se sa djetetom u toplu prostoriju. Prigušeno svjetlo, lagana muzika i udoban položaj pomoći će djetetu da se smiri i opusti. Neka su vaše ruke tople i navlažena nekim biljnim uljem ugodna mirisa. Masažu započnite kružnim pokretima od glave. Ruke i noge masirajte od ramena, odnosu kuka, prema zglobovima ruku i stopala. Svakom prstiću posvetite malo vremena masirajući ga od korijena prema jagodici. Kralježnicu masirajte kružnim pokretima od gore prema dole.

Zapisnik o spavanju
Kroz desetak dana zapisujte vrijeme i duljinu sna, vrijeme kad se dijete budilo i zašto. Ustanovite koliko i kada vaše dijete spava po danu. Na taj način dobit ćete materijal za daljnje korake, npr, skratiti dnevni san.  

Ne mijenjate okolnosti
Ako je dijete zaspalo u vašem krevetu, a usred noći se probudilo u svom krevetiću (ili nekom drugom okruženju) može se uznemiriti do te mjere da će teško ponovo usnuti. Taj problem riješite tako da dijete ostavite tamo gdje je zaspalo ili se pobrinite da zaspe u svom krevetiću.



DJECA U PREDŠKOLSKOJ DOBI

Odaberite odgovarajuće boje
Neka posteljina vaše djece bude toplih, umirujućih boja, sa uzorcima koje dijete voli. Neka se u blizini ne nalaze predmeti kričavih ili pak hladnih boja.

Puni trbuščić ne voli ići na spavanje
Neka zadnji djetetov obrok bude otprilike 2 sata prije počinka. Osigurajte da dijete ima dovoljne količine tekućine kroz dan, a isto tako i prije sna. Obavezno ga prije spavanja uputite na toalet, kako ne bi imalo potrebu tijekom noći.

Noćno svjetlo
Za mnogu djecu je važno d anisu u potpunom mraku, odnosna da uvijek kada otvore oči mogu nešto vidjeti. Zato ostavite odškrinuta vrata; upalite prigušeno svjetlo. Za stvaranje „svjetla“ mogu poslužiti i svjetlucave zvjezdice, koje možete kupiti gotove ili od svjetlucave folije, zajedno s djetetom izrezati željene oblike.

Ponudite neke mogućnosti
Vi ste ti koji određujete vrijeme spavanja, ali ponudite djetetu da odabere pidžamu, priču koju ćete čitati za laku noć ili igračku s kojom će spavati. U svojim razgovorima budite odlučni i postavite granice do kojih dijete sa svojim željama može ići.

Napitak „za laku noć“
Čaša toplog mlijeka provjereni je recept. Pozovite dijete k sebi, dajte da popije nekoliko gutljaja toplog mlijeka.

Igra zijevanja
Svi znamo da je zijevanje zarazno. Kada se bliži vrijeme sna, zaigrajte igru zijevanja sa svojim djetetom. To možete napraviti i u krevetu. Lagano se rastežite, zijevate i zatvarajte oči. Ova igra lagano će uspavati vaše dijete i pomoći mu da lakše utone u san.

Nacrtajmo snove
Kada vaše dijete doživi neugodan san, zamolite da ga pokuša nacrtati i ispričati vam o čemu se radi.
Objasnite djetetu da se taj strah nalazi samo u snu i da ge neće naći u novom danu, te da će san nestati i biti zaboravljen. Isto tako možete napraviti i sa lijepim snovima.



Prema izvoru: Martin Steiefenhofer, Savjetnik za roditelje, 55 savjeta kad Vaše dijete ne želi spavati, priredila Ivana Debeljak;

Šest znakova koji otkrivaju nadareno dijete
Već kod malih beba možemo uočiti znakove koji ukazuju na to da će izrasti u nadarene ljude. Svatko misli da je njegovo d...
4
Najveći dječji strahovi
Pogledajte čega se djeca najčešće boje, ovisno od njihove dobi...
4
TWISTER – DJEČJE UTOČIŠTE POZITIVNE ENERGIJE
Twister igraonica - moderna dječja igraonica, čuvaonica i rođendaonica u kojoj se rađaju prijateljstva, usvajaju nova zn...
3
Tvrdoglavost
Znate ono: nasred trgovine dreka i lupanje nogama samo zato što mu ne želimo kupiti igračku ili slatkiš?
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

Imate li nekog od korisnika blokiranog?
BruMa

Imate li nekog od korisnika blokiranog?

Da (15%)

Ne (85%)


Broj svih glasova: 131

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!