/11 /11

Ključ do toga da vašu bebu naučite prespavati noć je doslijednost i strpljenje.

Budite uporni u planu

Kada ste napravili plan za rješenje problema spavanja vaše bebe, trebate biti doslijedni kod njegovog provođenja. Odlučili li ste npr. da bebu nećete uljuljati u san, nemojte popuštati nakon 5 niti nakon 45 minuta. Ako ćete promijeniti taktiku, dati ćete djetetu do znanja da može postići sve što želi ako je dovoljno vremena uporno.

Treba vrijeme da vaš plan za spavanje počinje djelovati. Mnogi roditelji svoju taktiku koriste premalo vremena. Plan A pokušaju dan ili dva i kada im se čini da ne djeluje idu na plan B. Kada isprobaju tri, četiri ili čak pet pristupa, ne znaju više što napraviti,  njihova beba je zbunjena. Kada ćete odabrati metodu s kojom želite riješiti probleme spavanja vaše bebe, izvodite je barem dva tjedna.

Uspostavite zdrave navike spavanja

Ako želite postići zdrave navike spavanja, trebate ustvariti doslijednu i umirujuću večernju rutinu i odrediti te slijediti odgovarajući raspored aktivnosti između drijemeža i spavanja. Odgovarajuće vrijeme za odlazak u krevet je za male bebe između 19:00 i 20:30. Vaša beba ne bi trebala  po danu spavati nakon 16:00 jer onda navečer ne bude mogla zaspati. Provjerite da li je spavaća soba tiha, udobna i primamljiva za spavanje.

Ako vaše dijete još uvijek ne spava...

Ako ste uistinu isprobali baš sve i vaše dijete još ne spava noću, razgovarajte s djetetovim pedijatrom ili sa stručnjakom za spavanje. Ako vas vaš liječnik ne može uputiti kod specijalista za spavanje, možete stručnjaka potražiti na internetu. Za ostale odlične savjete o spavanju i uspavljivanju kliknite OVDJE.