dumpscvvshop u 13:11
na temi [Dumps Pin-Buy CC] Www.Bestseller79.com Dumps Shop - CC Dumps Shop - Cvv Full Dead - Paypal/Cashapp
Potražite što više informacija o prekrasnim promjenama svojeg tijela. Savjetujemo vam da o trudnoći i rađanju razgovarate sa svojom mamom, prijateljicama i drugim ženama. Možete upotrebljavati i forum na našim stranicama. Pohađajte školu za roditelje, čitajte knjige, časopise, gledajte videokasete o normalnoj trudnoći i rođenju djeteta.
Hranite se zdravo i ravnomjerno, a prije svega pazite na prehrambenu piramidu. Konzumirajte što više mlijeka ili hrane koja ga može zamijeniti, i u hranu uključite što više bjelančevina. Ako na dan ne pojedete nekoliko obroka voća i povrća, preporučuje se uzimanje folne kiseline koju u manjim količinama možete pronaći i u žitaricama i zelenom povrću.
Pijte puno vode, i do 3 litre na dan. Pročitajte i članak o važnim vitaminima u trudnoći. Izbjegavajte stvari koje štete vama i vašem djetetu, kao što su cigarete, alkohol i droga. Ne uzimajte lijekove, čak ni domaće, osim ako ste se prije dogovorili s ginekologom.
Ostanite aktivni! Nastavite s vježbanjem koje ste izvodili prije trudnoće, ali uzimajući u obzir savjete svoga ginekologa. Ako se prije trudnoće niste bavili nikakvim sportom ili vježbali, razmislite o plivanju ili bar o šetnji. Počnite s kratkim vježbama i polako ih produžavajte.
Odmarajte se. Slušajte svoje tijelo. Samo će vam reći kad vam treba kratak odmor preko dana i koliko vam spavanja treba tijekom noći. Razgovarajte sa svojom bebom i uživajte u povezanosti s njome. Prema najnovijim istraživanjima dijete se na dodire odazove već u desetom tjednu trudnoće, a ubrzo poslije toga i na svjetlost, vaš glas, glazbu i druge zvukove.
Pokušajte smanjiti stres na najmanju moguću mjeru i koristite se tehnikama za njegovo smanjivanje, kao što su polagano, duboko disanje i smirivanje različitih mišićnih grupa. Planirajte rođenje djeteta. Za većinu žena porod je normalan, prirodan i zdrav. Pokušajte saznati što više o porodu u rodilištu koje ste izabrali. Na tečaju za roditelje saznat ćete o samom porodu, a i vaš se partner može na sve to pripremiti – naravno ako namjerava prisustvovati porodu.
Uživajte u tom posebnom razdoblju svojeg života! U tom predivnom prolaznom razdoblju mnogo vam mogu pomoći vaš partner, vaša obitelj i prijatelji. Vjerujte u sposobnosti svojega tijela da će vaše dijete hraniti i donijeti na svijet tako kao što to žene čine već stoljećima.
dumpscvvshop u 13:11
na temi [Dumps Pin-Buy CC] Www.Bestseller79.com Dumps Shop - CC Dumps Shop - Cvv Full Dead - Paypal/Cashapp
dumpscvvshop u 13:05
na temi Www.Bestseller79.com Good Shop To Buy Fresh CC Dumps 2024 - CVV Fullz – Dumps With Pin Online - EMV
darkwebmarket u 23:09
na temi Card cloning: How to protect your credit card from illegal activities
Pozitivan test
Autor: sana12
Nalaz spermiogram
Autor: Lidija242
Nalaz
Bebać No3
Autor: ninamurkovi
31 tjedan
Nasa srecica broj 2
Autor: dad@
40+3
Autor: mali andeo
Evo nas na samom kraju... Ali mojoj pri
Rad od kuće za mame
Autor: JelenaRel
Trudnoća.
пеперутка16
Koji vam se dio trudnoće najviše svidio ili najlakše?
Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:
Čestitamo!