Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Roman121 u 21:19
na temi RE: Kinderbet i komoda
Zdrave namirnice za brzo umiriti glad je ponekad teško odabrati jer svugdje prevladavaju uobičajene industrijski prerađene grickalice. Naš savjet za zdrave grickalice u trudnoći!
|
/11
Za aktualne sadržaje i vijesti iz svijeta roditeljstva i trudnoće odaberite Ringeraju kao svoj preferirani izvor na Googleu.
Dobro je znati da manje sastojka obično znači bolju prehranu. Nije potrebno da analizirate baš svaku etiketu, ali svejedno na brzinu provjerite da li hrana sadrži kukuruzni sirup (visoki sadržaj fruktoze) ili djelomično hidrogenirane masti (trans masti) te ju izbjegavajte.
Dolje ćete pronaći nekoliko zdravih i priručnih grickalica.
- Konzervirano voće. Izbjegavajte produkte gdje je voće "utopljeno" u slatkome sirupu.
- Konzervirano povrće. Mnogo konzerviranog povrća je zapakirano sviježe i zbog toga su očuvane hranljive tvari. Izbjegavajte produkte s dodanim solima i konzervansima.
- Voćni napitci. Pomiješajte jogurt, sviježe ili zamrznuto povrće i prirodne sokove. Dodajte malo začina (mrvica cimeta ili muškatnog orašćića je izvrsna) i dobit ćete odličan međuobrok.
- Jagode, sviježi sir i orašćići. Pomiješajte sva tri sastojka i voila - na jednom mjestu ćete dobiti antioksidanse, proteine i kalcij!
- Suncokretove sjemenke. Sadrže vitamin E, magnezij, folnu kiselinu i ostale B-vitamine. Izbjegavajte jako slane verzije.
- Edamam (Sorta soje). Pun vitamina A i proteina. Možete ga kupiti već skuhanog i pripremljenog za uživanje ili prokuhanog i zamrznutog.
- Kokice bez ulja. Možete ga izraditi sami ako trećinu šalice kukuruza nasipate u smeđu vrečicu od papira. Dobro je zatvorite i u mikrovalnoj grijte dvije minute i pola.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Mučnina i povraćanje u trudnoći
Mučnina i povraćanje tijekom prvih mjeseci trudnoće javljaju se u 40-70% trudnica. Smetnje su najčešće između 4. i 8. t...
4
Mučnina i povraćanje tijekom prvih mjeseci trudnoće javljaju se u 40-70% trudnica. Smetnje su najčešće između 4. i 8. t...
4
Prenatalni test NIPT – što je to i koji iz...
Trudnoća nije samo opremanje dječje sobice i kupovanje dječje robice i igračaka. Tu su također pregledi i testovi kojima...3
Trudnoća nije samo opremanje dječje sobice i kupovanje dječje robice i igračaka. Tu su također pregledi i testovi kojima...
3
VIDEO: Dijafragmalno disanje - ležeći položaj
Kao dio pripreme za porod, te za bolji oporavak nakon poroda pažnju također treba obratiti i na DISANJE!
3
3
Kako prepoznati početak porođaja?
Neke promjene u tijelu mogu upozoriti buduću majku da se bliži trenutak porođaja.3
Neke promjene u tijelu mogu upozoriti buduću majku da se bliži trenutak porođaja.
3
