Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.

Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?

DA, želim odustati!

Ne, nastavljam s natjecanjem!

Odlično!
Još nekoliko koraka i prijava će biti gotova.

U skladu s odlukama Opće uredbe o zaštiti osobnih podataka (EU 2016/679) obavještavamo Vas kako tvrtka DHM Danu mediji d.o.o. u ulozi voditelja obrade podataka koje ste nam povjerili u postupku registracije, s Vašim podacima postupa brižno i u skladu sa zakonskim ograničenjima.
Vaše ćemo podatke upotrebljavati samo za namjene za koje ćete nam u nastavku dati Vašu izričitu privolu (označite kvadratić s opisom namjene s kojom se slažete).

Vaše osobne podatke nećemo dijeliti s drugima, osim uz Vašu izričitu privolu. U svakom trenutku status svojih privola možete uređivati u osobnom profilu »Moja Ringeraja« ili slanjem poruke na info@ringeraja.hr.

Najlakše ćemo svoje aktivnosti provoditi ukoliko označite sve kvadratiće. Hvala na povjerenju!

Slažem se s Općim uvjetima korištenja i razumijem te prihvaćam uvjete Pravilnika o privatnosti portala.

Slažem se da moje osobne podatke pohranite u bazi podataka portala, da na portalu kreirate moj osobni profil te moju e-adresu uključite u popis primatelja odabranih e-novosti (uredničke novosti, novosti za trudnice ili novosti za roditelje) te na popis primatelja uredničkih mjesečnih e-novosti.

Sviđa mi se što je portal ringeraja.hr besplatno dostupan svima. Zato se slažem da na moju e-adresu povremeno prosljeđujete i komercijalne ponude provjerenih partnera ringeraja.hr, koje omogućavaju da portal i dalje ostane besplatan korisnicima.

TRUDNOĆA

Pretplati se na newsletter!

Zdravi i brzi međuobroci za trudnice

Uredništvo Ringeraje, 12.12.2010

Zdrave namirnice za brzo umiriti glad je ponekad teško odabrati jer svugdje prevladavaju uobičajene industrijski prerađene grickalice. Naš savjet za zdrave grickalice u trudnoći!

Ključne riječi:

/11

Dobro je znati da manje sastojka obično znači bolju prehranu. Nije potrebno da analizirate baš svaku etiketu, ali svejedno na brzinu provjerite da li hrana sadrži kukuruzni sirup (visoki sadržaj fruktoze) ili djelomično hidrogenirane masti (trans masti) te ju izbjegavajte.

Dolje ćete pronaći nekoliko zdravih i priručnih grickalica.

Konzervirano voće. Izbjegavajte produkte gdje je voće "utopljeno" u slatkome sirupu.

Konzervirano povrće. Mnogo konzerviranog povrća je zapakirano sviježe i zbog toga su očuvane hranljive tvari. Izbjegavajte produkte s dodanim solima i konzervansima.

Voćni napitci. Pomiješajte jogurt, sviježe ili zamrznuto povrće i prirodne sokove. Dodajte malo začina (mrvica cimeta ili muškatnog orašćića je izvrsna) i dobit ćete odličan međuobrok.

Jagode, sviježi sir i orašćići. Pomiješajte sva tri sastojka i voila - na jednom mjestu ćete dobiti antioksidanse, proteine i kalcij!

Suncokretove sjemenke. Sadrže vitamin E, magnezij, folnu kiselinu i ostale B-vitamine. Izbjegavajte jako slane verzije.

Edamam (Sorta soje). Pun vitamina A i proteina. Možete ga kupiti već skuhanog i pripremljenog za uživanje ili prokuhanog i zamrznutog.

Kokice bez ulja. Možete ga izraditi sami ako trećinu šalice kukuruza nasipate u smeđu vrečicu od papira. Dobro je zatvorite i u mikrovalnoj grijte dvije minute i pola.