/11 /11

Mnogi psiholozi tvrde da postoje dvije skupine trudnica: one koje vole svoje trudno tijelo i one koje ga mrze. One koje ga vole lakše prelaze preko trudničkih tegoba i uživaju u trudnoći, dok one koje ga mrze jedva čekaju da trudnoća prođe i čini im se i teža nego što je. Pokušajte voljeti svoje tijelo i uživati u brojnim promjenama koje vam se događaju. Trudnoća kratko traje, a puna je brojnih iznenađenja i čuda. Sve promjene u tijelu su uzročno-posljedično povezane.

Fizičke promjene

• Stvaraju se posteljica, pupčana vrpca i amnijotska vrećica.
• Rastete u struku, bokovima, prsa se povečavaju.
• Maternica raste, a s njom i amnijotska vrećica koja se ispunjava plodovom vodom. Ona štiti bebu od infekcija i udaraca.
• I stopalo vam može biti veće, a cipele tijesne.
• Povečanje kapaciteta krvi je zaslužno za onaj predivan sjaj trudnica.
• Krv mame i bebe se ne miješa – između njih je posteljica.

PROČITAJTE JOŠ: Zašto se javljaju mučnine i kako ih spriječiti?

Hormoni

• Posteljica stvara hormone koji pripremaju vaša prsa za dojenje i koji su zaslužni za mnoge promjene u vašem tijelu.
• Mišići u unutarnjim organima (maternica, probavni trakt) postaju mekši i rastezljiviji zbog povećanja hormona progesterona.
• Progesteron također utječe na vid koji se može popraviti ili pokvariti. Nakon trudnoće dioptrija se vrati na prijašnje stanje.
• Progesteron također vaš dah radi kraćim i plićim.
• Hormoni su također zaslužni za krvarenje desni kad perete zube, krvarenje iz nosa, otežano disanje kroz nos, začepljenost nosa.
• Krajem trudnoće povećava se razina endorfina (hormona sreće) koji služi kao prirodna terapija protiv boli u porodu.

• Rastom trbuha pritišću se i pomiču organi u abdomenu. Od tuda trudničke tegobe – žgaravica, kratkoća daha, zatvor.
• Češći posjeti toaletu su rezultat pritiska u abdomenu i izbacivanja dodatnih tvari iz organizma.
• Kapacitet pluća povećao se za dvadeset posto.
• Kapacitet krvi povećao se za četrdeset posto. Iz tog razloga treba paziti na broj otkucaja srca kod aktivnosti ( ne smije priječi 140) i anemiju.
• Svi procesi u tijelu traju dulje – problemi s probavom, otečenost nogu i ruku.
• Hrani treba dulje da prođe kroz probavni sustav pa je veća iskoristivost hrane i pića. Nikako ne treba jesti za dvoje.
• Zbog tih napora tijelo je sklonije infekcijama i žena je umornije i pospanija – tijelo se treba obnoviti.
• Pojačano se znojite zbog dodatnog truda tijela za unutrašnje procese.
• Koagulacija krvi se povaćava da ne bi iskrvarili na porodu. To pridonosi nastanku proširenih vena.
• Pomiče se centar ravnoteže što uzrokuje nespretnost, geganje, padove.
• Vaš apetit i metabolizam se povećaju u skladu s povećanim energetskim potrebama.
• Težina rastuće maternice pritišće mjehur i češće morate na toalet.