|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Riješite se žgaravice u trudnoći

Uredništvo Ringeraje, 23.1.2020
Postoji nekoliko načina da se ublaži i spriječi žgaravica.
Ključne riječi:

image
/11


Muči vas žgaravica u trudnoći? Nažalost to nije ništa čudno. Žgaravica muči četvrtinu do polovinu svih trudnica. Obično počinje u prvom ili drugom tromjesečju trudnoće i nastavlja se do poroda. Uzrokuje ju pritisak koji rastuća maternica vrši na želudac. Sadržaj želuca biva pritisnut i vraća se u jednjak gdje želučana kiselina oštećuje sluznicu i uzrokuje bolove. Iako je žgaravica veoma neugodna, postoji nekoliko načina da je se ublaži.

1. Jedite manje porcije. Nemojte mnogo pojesti u jednom obroku, već jedite češće, ali manje. Ako se jako najedete pritisak će biti veći, što bi moglo izazvati žgaravicu.

2. Jedite sporije i dobro prožvačite hranu. Ako hranu temeljito prožvačete, lakše i brže ćete je probaviti.

3. Nemojte jesti jako začinjenu ili pretjerano masnu hranu. Jako začinjena ili masna hrana izaziva i jaču žgaravicu.

4. Izbjegavajte piti uz obroke. Pijenje za vrijeme hranjenja uzrokovat će da se želudac još jače raširi i moguće je izazivanje dizanja sadržaja želuca u jednjak. Tekućine pijte između obroka.


PROČITAJTE JOŠ: Emocije u trudnoći luduju i to je sasvim ok



5. Nemojte ništa jesti ili piti upravo prije nego legnete na počinak. Ovo će vašem želucu dati šanse da probavi barem dio hrane, a žgaravica vas neće mučiti.

6. Nemojte nositi preusku odjeću. I preuske hlače mogu izazvati pritisak na želudac i izazvati žgaravicu. Radije nosite udobnu odjeću koja vas ne tiska.

7. Nakon što se najedete izbjegavajte pregibanje. Nemojte ništa dizati s poda, čistiti ili nešto slično.


Izvor: zena.hr

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

5 pravila za briljantan porođaj
Razmotrite sve mogućnosti kako bi vam iskustvo porođaja ostalo u najljepšem sjećanju. T&L vam donosi pet smjernica.
4
31. Dani beba, djece i trudnica
Najveći sajam za bebe i djecu u regiji i ove jeseni će otvoriti svoja vrata trudnicama, roditeljima i onima koji će to u...
3
Saznajte koje vas pogodnosti čekaju u dm-u!
Slatki dani iščekivanja novog člana vaše obitelji bliže se kraju? Sada je pravo vrijeme da obavite završni shopping i na...
3
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam razumijeti što znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
3





Anketa

Ljubljenje djeteta u usta.
пеперутка16

Da li ljubite (mama i tata) dijete u usta? I da li ga neko drugi ljubi (po djetetovoj incijativi)? Ovdje mislim na dijete do 3 god. starosti.

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!