ČLANCI

Stereotipi “Samo se ti najedi špeka i bit ćeš zdrava” ili “Vidiš kako je onaj dječak mršav i anemičan, sigurno zato što ne jede meso” su još uvijek prisutni u našem društvu i često ćete čuti ovakve izjave u parku, na ulici ili kod kuće.

• ČITAJ DALJE

Potrebno je promijeniti ishranu. Jedite što raznovrsniju hranu s mnogo sirovog povrća, svježe salate i voća.

• ČITAJ DALJE

Nekoliko kratkih, osnovnih savjeta kako napraviti prehranu vaše obitelji zdravu i prijatnu istovremeno.

• ČITAJ DALJE

Kako se vaše dijete počne privikavati na povrće, voće i žitarice, počnite dodavati i drugu hranu, te povećajte broj hranjenja krutom hranom, te polako ukidajte mliječne obroke.

• ČITAJ DALJE

Potrebe za folnom kiselinom za vrijeme trudnoće povećavaju se za 100 posto i postoji mogućnost da vaše dnevne potrebe neće biti zadovoljene samo s hranom.

• ČITAJ DALJE

Pričajte s vašim djetetom o tome što jede u školi, što mu se sviđa, a što mu se ne sviđa. Izdvojite zdrave namirnice od onoga što mu se sviđa i pokušajte ih uskladiti u zdrav i primjeren obrok.

• ČITAJ DALJE

Kako potaknuti dijete da jede voće i povrće?

• ČITAJ DALJE

Pojam zdravlja povezan je s optimalnom unosom prehrambenih tvari (makro i mikronutrijenata) pa će nedostatan ili prekomjeran unos nutrijenata dovesti do poremećaja ravnoteže u organizmu i posljedično pojave bolesti.

• ČITAJ DALJE

Prehrana malog i predškolskog djeteta ima značajan utjecaj na rast i razvoj, te na njegovo zdravlje.

• ČITAJ DALJE

Tijekom hranjenja dobro je da za stolom sjedi cijela obitelj ili njezin veći dio. Zanimljivi razgovori mogu biti poticajni za uzimanje hrane, a za obrok je važno osigurati i dovoljno vremena.

• ČITAJ DALJE