Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Wastdnk u 09:47
na temi Telegram @ahrrendaniel Purchased THC Vape online in Dubai Sharjah Fujairah Ajman Abu Dhabi
Žgaravica u trudnoći je posljedica hormonalnih promjena i sve veće bebe u maternici koja pritišće na želudac. Hrana i kiselina se zbog toga vraćaju u jednjak, a probava se ulijeni.
|
Više od pola trudnica ima poteškoće sa žgaravicom u trudnoći.
/11
Više od pola trudnica ima poteškoće sa žgaravicom u trudnoći. Može se pojaviti već u prvom ili drugom tromjesečju, ali najčešća je u trećem tromjesečju.
U trudnoći vrijedi isto pravilo kao inače: žgaravicu ćete najlakše izbjeći s pravilnom prehranom i s više manjih obroka dnevno. Za vas smo pripremili nekoliko savjeta:
Obroci
Jedite više puta dnevno. Obroci neka budu manji i češći (pet do sedam obroka). Hrana neka bude zdrava i lako probavljiva. Koncentrirajte se na obrok i jelo dobro prožvakajte. Zadnji obrok neka bude nekoliko sati prije spavanja. Jedite u sjedećem položaju i nemojte leći odmah nakon obroka.
Tekućina
Važno je i da pravilno pijete. Nikada ne pijte odmah nakon obroka, nego prije ili između obroka. Najbolje je popiti pola litra tekućine (vode ili čaja bez šećera) 15 minuta prije obroka i onda dva sata nakon obroka.
PROČITAJTE JOŠ: Žgaravica u trudnoći – 6 trikova kako je ublažiti!
Kava i pržena jela
Izbjegavajte kavu, ako ne možete nikako bez nje, pijte ju u malim količinama (najviše dvije šalice dnevno) uz puno čašu vode.
I pržena jela vam mogu naštetiti i još povećati žgaravicu. Izbjegavajte prženo. Jedite kuhana i pečena jela.
Odmaranje
Kada se odmarate tijekom dana, legnite na lijevi bok, glava i ramena neka budu malo poviše od ostatka tijela. Isto tako možete i noću podignuti jastuk. Ako ćete otići na spavanje s praznim želudcem, manja će biti vjerojatnost da će vas noću mučiti žgaravica.
Magnezij i mlijeko
Žgaravicu možete smanjitii s tabletom magnezija koju otopite u čaši vode. Nekim trudnicama pomaže i mlijeko. Ako vas počinje mučiti žgaravica, popijte čašu mlijeka ili običnog jogurta.
Znate li neki drugi uspješan recept protiv žgaravice? Podijelite ga s nama na forumu.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Prenesena trudnoća
Samo se 5% djece rodi na izračunati dan poroda. Očekivani datum poroda je samo procjena. Potpuno je normalno da se dijet...
5
Samo se 5% djece rodi na izračunati dan poroda. Očekivani datum poroda je samo procjena. Potpuno je normalno da se dijet...
5
Trudna & lijepa!
Novi broj magazina Trudna&lijepa na kiosku. Požurite po novi broj jer vas i u ovom broju očekuju nagrade.4
Novi broj magazina Trudna&lijepa na kiosku. Požurite po novi broj jer vas i u ovom broju očekuju nagrade.
4
Juha za trudnice!
Zdrava prehrana je vrlo bitna u trudnoći. Ako se vi pravilno hranite, tada će i vaše dijete biti zdravo.4
Zdrava prehrana je vrlo bitna u trudnoći. Ako se vi pravilno hranite, tada će i vaše dijete biti zdravo.
4
Biokemijski i klinički pobačaj
Spontani pobačaj obično se dijeli na biokemijski i klinički pobačaj4
Spontani pobačaj obično se dijeli na biokemijski i klinički pobačaj
4
