|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 20.-26.07., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Žgaravica u trudnoći

Helena Mlakar, 5.8.2013
Žgaravica u trudnoći je posljedica hormonalnih promjena i sve veće bebe u maternici koja pritišće na želudac. Hrana i kiselina se zbog toga vraćaju u jednjak, a probava se ulijeni.
Ključne riječi:

image
/11


Više od pola trudnica ima poteškoće sa žgaravicom u trudnoći. Može se pojaviti već u prvom ili drugom tromjesečju, ali najčešća je u trećem tromjesečju.

U trudnoći vrijedi isto pravilo kao inače: žgaravicu ćete najlakše izbjeći s pravilnom prehranom i s više manjih obroka dnevno. Za vas smo pripremili nekoliko savjeta:

Obroci

Jedite više puta dnevno. Obroci neka budu manji i češći (pet do sedam obroka). Hrana neka bude zdrava i lako probavljiva. Koncentrirajte se na obrok i jelo dobro prožvakajte. Zadnji obrok neka bude nekoliko sati prije spavanja. Jedite u sjedećem položaju i nemojte leći odmah nakon obroka.

Tekućina

Važno je i da pravilno pijete. Nikada ne pijte odmah nakon obroka, nego prije ili između obroka. Najbolje je popiti pola litra tekućine (vode ili čaja bez šećera) 15 minuta prije obroka i onda dva sata nakon obroka.


Kava i pržena jela

Izbjegavajte kavu, ako ne možete nikako bez nje, pijte ju u malim količinama (najviše dvije šalice dnevno) uz puno čašu vode.

I pržena jela vam mogu naštetiti i još povećati žgaravicu. Izbjegavajte prženo. Jedite kuhana i pečena jela.

Odmaranje

Kada se odmarate tijekom dana, legnite na lijevi bok, glava i ramena neka budu malo poviše od ostatka tijela. Isto tako možete i noću podignuti jastuk. Ako ćete otići na spavanje s praznim želudcem, manja će biti vjerojatnost da će vas noću mučiti žgaravica.


Magnezij i mlijeko

Žgaravicu možete smanjitii s tabletom magnezija koju otopite u čaši vode. Nekim trudnicama pomaže i mlijeko. Ako vas počinje mučiti žgaravica, popijte čašu mlijeka ili običnog jogurta.


Znate li neki drugi uspješan recept protiv žgaravice? Podijelite ga s nama na forumu.

Treći mjesec trudnoće
Što se događa u vašem tijelu u trećem mjesecu trudnoće? (engleski video)
4
Porodiljne naknade
Jedna od važnih stvari prilikom boravka na porodiljnom dopustu jest porodiljna naknada. Sljedeće informacije će vam pomo...
4
Nutrijenti u trudnoći
Od trenutka začeća vašem tijelu i bebi je izuzetno bitna vaša prehrana, uključujući određene vitamine i minerale.
4
Rezultati & nagrade!
U nagradnoj igri Prvi među jednakima podijelili smo raznovrsne nagrade. Zahvaljujemo još jednom na sudjelovanju svim sud...
4


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

koliko dugo dojite
minnie

zanima me koliko dugo dojite ili ste dojile svoje mališane

1 mjesec (19%)

3 meseca (14%)

6 mjeseci (10%)

9 mjeseci (10%)

12 mjeseci (28%)

18 mjeseci i više (18%)


Broj svih glasova: 145

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!

Zaigraj Lino memory igru i osvoji vrijedne Lino poklon pakete.

Da biste sudjelovali, morate biti prijavljeni!
Više o natječaju >> Prijavi se >> SAKRIJ IKONE >>