|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Žgaravica u trudnoći

Helena Mlakar, 5.8.2013
Žgaravica u trudnoći je posljedica hormonalnih promjena i sve veće bebe u maternici koja pritišće na želudac. Hrana i kiselina se zbog toga vraćaju u jednjak, a probava se ulijeni.

image
/11


Više od pola trudnica ima poteškoće sa žgaravicom u trudnoći. Može se pojaviti već u prvom ili drugom tromjesečju, ali najčešća je u trećem tromjesečju.

U trudnoći vrijedi isto pravilo kao inače: žgaravicu ćete najlakše izbjeći s pravilnom prehranom i s više manjih obroka dnevno. Za vas smo pripremili nekoliko savjeta:

Obroci

Jedite više puta dnevno. Obroci neka budu manji i češći (pet do sedam obroka). Hrana neka bude zdrava i lako probavljiva. Koncentrirajte se na obrok i jelo dobro prožvakajte. Zadnji obrok neka bude nekoliko sati prije spavanja. Jedite u sjedećem položaju i nemojte leći odmah nakon obroka.

Tekućina

Važno je i da pravilno pijete. Nikada ne pijte odmah nakon obroka, nego prije ili između obroka. Najbolje je popiti pola litra tekućine (vode ili čaja bez šećera) 15 minuta prije obroka i onda dva sata nakon obroka.


Kava i pržena jela

Izbjegavajte kavu, ako ne možete nikako bez nje, pijte ju u malim količinama (najviše dvije šalice dnevno) uz puno čašu vode.

I pržena jela vam mogu naštetiti i još povećati žgaravicu. Izbjegavajte prženo. Jedite kuhana i pečena jela.

Odmaranje

Kada se odmarate tijekom dana, legnite na lijevi bok, glava i ramena neka budu malo poviše od ostatka tijela. Isto tako možete i noću podignuti jastuk. Ako ćete otići na spavanje s praznim želudcem, manja će biti vjerojatnost da će vas noću mučiti žgaravica.


Magnezij i mlijeko

Žgaravicu možete smanjitii s tabletom magnezija koju otopite u čaši vode. Nekim trudnicama pomaže i mlijeko. Ako vas počinje mučiti žgaravica, popijte čašu mlijeka ili običnog jogurta.


Znate li neki drugi uspješan recept protiv žgaravice? Podijelite ga s nama na forumu.

Stariji roditelji su zadovoljniji
U trenutku rođenja prvog djeteta roditelji su u novije vrijeme stariji nego prije, što ne mora biti loše. Istraživanje j...
4
Prehlada u trudnoći
U trudnoći je žensko tijelo osjetljivije na viruse, tako da su prehlade u hladnijim danima češće kod trudnica. Što poduz...
4
Što se ne smije u trudnoći
Kada se na testu pojave dvije crtice, mnoge buduće mame se pitaju koje navike trebaju napustiti da ne bi ugrozile novi ž...
4
Zašto NIFTY slovi za najbolji test na svij...
NIFTY test je u usporedbi sa amniocentezom ili drugim invazivnim postupcima potpuno siguran test, kako za trudnicu tako ...
4


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

početak hodanja
jahačica

Koliko je vaša beba bila star kad je prohodala?

9 mjeseci (18%)

10 mjeseci (13%)

11-12mjeseci (36%)

13-15 mjeseci (30%)

16 i više mjeseci (3%)


Broj svih glasova: 115

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!