|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 06.-12.11., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Žgaravica u trudnoći

Helena Mlakar, 5.8.2013
Žgaravica u trudnoći je posljedica hormonalnih promjena i sve veće bebe u maternici koja pritišće na želudac. Hrana i kiselina se zbog toga vraćaju u jednjak, a probava se ulijeni.
Ključne riječi:

image
/11


Više od pola trudnica ima poteškoće sa žgaravicom u trudnoći. Može se pojaviti već u prvom ili drugom tromjesečju, ali najčešća je u trećem tromjesečju.

U trudnoći vrijedi isto pravilo kao inače: žgaravicu ćete najlakše izbjeći s pravilnom prehranom i s više manjih obroka dnevno. Za vas smo pripremili nekoliko savjeta:

Obroci

Jedite više puta dnevno. Obroci neka budu manji i češći (pet do sedam obroka). Hrana neka bude zdrava i lako probavljiva. Koncentrirajte se na obrok i jelo dobro prožvakajte. Zadnji obrok neka bude nekoliko sati prije spavanja. Jedite u sjedećem položaju i nemojte leći odmah nakon obroka.

Tekućina

Važno je i da pravilno pijete. Nikada ne pijte odmah nakon obroka, nego prije ili između obroka. Najbolje je popiti pola litra tekućine (vode ili čaja bez šećera) 15 minuta prije obroka i onda dva sata nakon obroka.


Kava i pržena jela

Izbjegavajte kavu, ako ne možete nikako bez nje, pijte ju u malim količinama (najviše dvije šalice dnevno) uz puno čašu vode.

I pržena jela vam mogu naštetiti i još povećati žgaravicu. Izbjegavajte prženo. Jedite kuhana i pečena jela.

Odmaranje

Kada se odmarate tijekom dana, legnite na lijevi bok, glava i ramena neka budu malo poviše od ostatka tijela. Isto tako možete i noću podignuti jastuk. Ako ćete otići na spavanje s praznim želudcem, manja će biti vjerojatnost da će vas noću mučiti žgaravica.


Magnezij i mlijeko

Žgaravicu možete smanjitii s tabletom magnezija koju otopite u čaši vode. Nekim trudnicama pomaže i mlijeko. Ako vas počinje mučiti žgaravica, popijte čašu mlijeka ili običnog jogurta.


Znate li neki drugi uspješan recept protiv žgaravice? Podijelite ga s nama na forumu.

Rast ploda po tjednima trudnoće
Već za vrijeme trudnoće djeca rastu različitom brzinom...
11
Učlani se u dm babybonus i ostvari pogodnosti
Svake godine dm svoj program babybonus obogaćuje nekim novim pogodnostima koje su rezultat razmjene iskustava i razgovor...
3
Kofein i trudnoća
Kofein je stimulant te povećava puls i ubrzava metabolizam, može uzrokovati nesanicu, nervozu i glavobolje. Izaziva žgar...
3
Dječak, djevojčica ili iznenađenje?
Više od polovice trudnica želi saznati spol svog djeteta dok su neke spremne pričekati do poroda. Što je sa vama? Ako st...
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

strije...
andela1

Imate li vidljive strije na grudima nakon trudnoce i poroda?

da,jako vidljive (38%)

ne,niti jednu (29%)

malo,jedva vidljive (33%)


Broj svih glasova: 592

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!