Čim osjetite da vas \\\\

/11 /11

Žgaravica je još jedna nuspojava koja se javlja u trudnoći. U trudnoći maternica i želudac potiskuje prema gore stoga se on ne može prazniti na normalan način i kiseli se sadržaj može duže zadržati u njemu, a kiseli sadržaj se može vratiti u jednjak što divljamo kao žgaravicu.

Na žalost nema puno pomoći ovoj pojavi, ali ju možete spriječiti nekim novim navikama

1. Grickajte bademe.  Čim osjetite da vas "pecka" u želucu, pojedite desetak sirovih badema. Badem kao lijek odličan je izbor u trudnoći. Bademi su vrlo dobar izvor magnezija, a u narodu su prepoznati kao tradicionalan lijek protiv žgaravice. Magnezij iz badema može djelomično neutralizirati višak kiseline u želucu.

2. Izbjegavajte piti velike količine tekućine za vrijeme obroka, ne želite rastegnuti svoj želudac. Važno je, međutim, piti osam do deset čaša vode dnevno tijekom trudnoće, ali pijuckajte ju između obroka.

3. Izbjegavajte jesti netom prije spavanja. Nemojte jesti bar dva do tri sata prije no što pođete u krevet.

PROČITAJTE JOŠ: 5 zdravih grickalica za trudnice

4. Podignite uzglavlje pri spavanju. Na taj način ćete i sami pomoći svome tijelu da zadrži želučane kiseline onamo gdje i pripadaju, te će pomoći probavu. Također, preporuča se da spavate na lijevom boku, jer to također otežava prolazak kiseline u jednjak.

5. Tradicionalno prirodno liječenje žgaravice preporučuje ispijanje soka od sirovog kupusa ili sirovog celera.

6. Žvačite polako! Gutanje velikih komada hrane također može uzrokovati vračanje kiseline u želudac. Opustite se i uživajte u svakom zalogaju, a to će vam pomoći i da manje jedete.