|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Zdravi i brzi međuobroci za trudnice

Uredništvo Ringeraje, 12.12.2010
Zdrave namirnice za brzo umiriti glad je ponekad teško odabrati jer svugdje prevladavaju uobičajene industrijski prerađene grickalice. Naš savjet za zdrave grickalice u trudnoći!
Ključne riječi:

image
/11


Dobro je znati da manje sastojka obično znači bolju prehranu. Nije potrebno da analizirate baš svaku etiketu, ali svejedno na brzinu provjerite da li hrana sadrži kukuruzni sirup (visoki sadržaj fruktoze) ili djelomično hidrogenirane masti (trans masti) te ju izbjegavajte.

 

Dolje ćete pronaći nekoliko zdravih i priručnih grickalica.

 

  • Konzervirano voće. Izbjegavajte produkte gdje je voće "utopljeno" u slatkome sirupu.

 

  • Konzervirano povrće. Mnogo konzerviranog povrća je zapakirano sviježe i zbog toga su očuvane hranljive tvari. Izbjegavajte produkte s dodanim solima i konzervansima.

 

  • Voćni napitci. Pomiješajte jogurt, sviježe ili zamrznuto povrće i prirodne sokove. Dodajte malo začina (mrvica cimeta ili muškatnog orašćića je izvrsna) i dobit ćete odličan međuobrok.

 

  •  Jagode, sviježi sir i orašćići. Pomiješajte sva tri sastojka i voila - na jednom mjestu ćete dobiti antioksidanse, proteine i kalcij!

 

  • Suncokretove sjemenke. Sadrže vitamin E, magnezij, folnu kiselinu i ostale B-vitamine. Izbjegavajte jako slane verzije.

 

  • Edamam (Sorta soje). Pun vitamina A i proteina. Možete ga kupiti već skuhanog i pripremljenog za uživanje ili prokuhanog i zamrznutog.

 

  • Kokice bez ulja. Možete ga izraditi sami ako trećinu šalice kukuruza nasipate u smeđu vrečicu od papira. Dobro je zatvorite i u mikrovalnoj grijte dvije minute i pola.

 

 

Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam razumijeti što znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
9
Rast ploda po tjednima trudnoće
Već za vrijeme trudnoće djeca rastu različitom brzinom...
6
Začuđujuće činjenice o trudnoći
Vaše tijelo u trudnoći je čudo prirode – kao i vaša beba.
4
Aromaterapija u trudnoći
Aromaterapija je slojevito umijeće liječenja koje koristi eterična ulja aromatičnih biljaka i drveća kako bi čuvalo zdra...
4


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

Frizer
tina1983

Da li ste bojale kosu u trudnoći?

da (59%)

ne (41%)


Broj svih glasova: 85

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!