robertfrank u 05:32
na temi RE: Kako prepoznati alergiju?
VIDEO: Kako možete sami lako provjeriti imate li dijastazu
Ivona Nikolić, osobni instruktor postnatalne rehabilitacije, 4.11.2022
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina širina koliko njezina dubina!
|
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija. (FOTO: Arhiva)
/11
Dijastaza je razmak trbušnih mišića (lijeva i desna strana ravnog trbušnog mišića poznatijeg kao SIX
PACK ;D) koja se stvara od rebara do pubične kosti uzduž cijelog trbuha po sredini pupka te je sasvim
normalna pojava uslijed trudnoće.
Kako izmjeriti diastazu pogledajte u VIDEU:
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija, ciljani trening prije bilo kakve fizičke aktivnosti/sporta.
Ivona Nikolić - Instruktorica grupnih fitnes programa, osobni instruktor te voditelj postnatal rehabilitacije i treninga.
Zbog lakšeg rada i pristupačnosti većem broju majki osmislila je i online program rehabilitacije za vježbanje kod kuće. Program obuhvaća njnenu podršku od 0-24, videa s vježbicama koje su prilagođene svakoj od korisnica ovisno o njihovim potrebama i mogućnostima. Svaka klijentica je različita pa tako i program mora biti specifičan za svaku od njih. Ivonu možete kontaktirati putem njene FB stranice ili e-mail: info@jumpinwithivona.hr.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Ne mogu vjerovati, ali glačanje je zabavno!
PerfectCare Elite je najsnažnija parna postaja s najlakšim glačalom na tržištu*, nezamjenjiva pomoć u glačanju koja olak...
4
4
Bebe SVE razumiju (pazite što govorite pre...
Kod vrlo malih beba jezik (ispod površine) se razvija nevjerojatnom brzinom. Pazite što govorite, mališani sve upijaju i...3
Kod vrlo malih beba jezik (ispod površine) se razvija nevjerojatnom brzinom. Pazite što govorite, mališani sve upijaju i...
3
L`Erbolario dječja kozmetika
NJEŽNO, NJEŽNO, NJEŽNO....Svi se možemo složiti u jednome: djeca su neodoljiva takva kakva jesu i nije im potrebna dodat...
3
3
Hodalica - da ili ne?
Svako dijete ima svoj tempo razvoja, jedno se razvija malo brže, a drugo polaganije. Potpomažući prirodnom tijeku razvoj...3
Svako dijete ima svoj tempo razvoja, jedno se razvija malo brže, a drugo polaganije. Potpomažući prirodnom tijeku razvoj...
3
