Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Roman121 u 21:19
na temi RE: Kinderbet i komoda
Vaše tijelo se u trudnoći mijenja, no prakticirajući jogu uspjeti ćete zadržati liniju i zdrav duh...
|
/11
Zašto prakticirati jogu u trudnoći ?
- olakšava i otklanja edeme (zadržavanja tekućine) i grčeve koji su česti u posljednjem tromjesečju trudnoće
- jača i opušta određene grupe mišića
- utječe pozitivno na položaj bebe
- masira abdomen, što stimulira rad crijeva i apetit
- podiže razinu energije
- pomaže uspostavljanju mira i fokusiranosti
- reducira mučninu i promjene raspoloženja
- pomaže popuštanju napetosti u području cerviksa i porođajnog kanala
- pomaže razgibavanju zdjelice
- fokusira se na otvaranje zdjelice što čini porod lakšim i bržim
Jogu nije dobro shvaćati kao terapiju, već kao prevenciju. U akutnoj fazi bilo koje bolesti nije preporučljivo vježbati. Ako imate visok tlak, također je potreban pojačan oprez. Preduvjet za trudnice isti je kao i pri ostalim vrstama vježbanja – zdrava trudnoća.
Prije no što se upustite u vježbanje, svakako se konzultirajte sa stručnom, ali zaista stručnom osobom. Liječnik koji možda sve zna o vašoj trudnoći, ali nema pojma o jogi i njezinu djelovanju, teško može biti mjerodavan.
Uskoro Vam donosimo kompletni pregled joga pozicija za trudnice.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Važni vitamini u trudnoći
Koje namirnice sadrže važne vitamine i hranjive tvari koje bi trudnice trebale konzumirati?
4
Koje namirnice sadrže važne vitamine i hranjive tvari koje bi trudnice trebale konzumirati?
4
Kome je potreban magnezij?
Magnezij je jedan od najvažnijih minerala našeg doba i neizostavan je u očuvanju zdravlja. Stručnjaci smatraju kako se d...
4
4
8 stvari u kojima bebe u trbuhu najviše už...
Dijete se u trbuhu razvija, raste i radi mnoge druge zanimljive stvari, a najviše uživa ako uživa i mama. Sve što trudni...4
Dijete se u trbuhu razvija, raste i radi mnoge druge zanimljive stvari, a najviše uživa ako uživa i mama. Sve što trudni...
4
RR i Sunašce nagrađuju!
Pogledajte sadržaj poklon paketa za trudnice i njihove novorođene bebe i pročitajte kako postati sretan dobitnik jednog ...4
Pogledajte sadržaj poklon paketa za trudnice i njihove novorođene bebe i pročitajte kako postati sretan dobitnik jednog ...
4
