mammonsociety u 19:57
na temi ☎️+2348106233580 #I WANT TO JOIN SECRET OCCULT IN NIGERIA FOR MONEY RITUAL IN LAGOS EBONYI RIVERS
Vaše tijelo se u trudnoći mijenja, no prakticirajući jogu uspjeti ćete zadržati liniju i zdrav duh...
|
/11
Zašto prakticirati jogu u trudnoći ?
- olakšava i otklanja edeme (zadržavanja tekućine) i grčeve koji su česti u posljednjem tromjesečju trudnoće
- jača i opušta određene grupe mišića
- utječe pozitivno na položaj bebe
- masira abdomen, što stimulira rad crijeva i apetit
- podiže razinu energije
- pomaže uspostavljanju mira i fokusiranosti
- reducira mučninu i promjene raspoloženja
- pomaže popuštanju napetosti u području cerviksa i porođajnog kanala
- pomaže razgibavanju zdjelice
- fokusira se na otvaranje zdjelice što čini porod lakšim i bržim
Jogu nije dobro shvaćati kao terapiju, već kao prevenciju. U akutnoj fazi bilo koje bolesti nije preporučljivo vježbati. Ako imate visok tlak, također je potreban pojačan oprez. Preduvjet za trudnice isti je kao i pri ostalim vrstama vježbanja – zdrava trudnoća.
Prije no što se upustite u vježbanje, svakako se konzultirajte sa stručnom, ali zaista stručnom osobom. Liječnik koji možda sve zna o vašoj trudnoći, ali nema pojma o jogi i njezinu djelovanju, teško može biti mjerodavan.
Uskoro Vam donosimo kompletni pregled joga pozicija za trudnice.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Prenatalni test NIPT – što je to i koji iz...
Trudnoća nije samo opremanje dječje sobice i kupovanje dječje robice i igračaka. Tu su također pregledi i testovi kojima...
3
Trudnoća nije samo opremanje dječje sobice i kupovanje dječje robice i igračaka. Tu su također pregledi i testovi kojima...
3
Žgaravica u trudnoći – 6 trikova kako je u...
Mnoge žene doživljavaju žgaravicu prvi puta za vrijeme trudnoće. Iako je vrlo česta i obično bezopasna, žgaravica u trud...3
Mnoge žene doživljavaju žgaravicu prvi puta za vrijeme trudnoće. Iako je vrlo česta i obično bezopasna, žgaravica u trud...
3
U vašem trbuhu
Bilo da volite svoj trudnički trbuščić ili se pitate gdje je nestao vaš struk, ovdje smo da vam kažemo što se točno doga...3
Bilo da volite svoj trudnički trbuščić ili se pitate gdje je nestao vaš struk, ovdje smo da vam kažemo što se točno doga...
3
Komplikacije u trudnoći
Trudnice često spominju lagane bolove u zdjelici na početku trudnoće. Takvi bolovi ne moraju značiti razvoj komplikacija...3
Trudnice često spominju lagane bolove u zdjelici na početku trudnoće. Takvi bolovi ne moraju značiti razvoj komplikacija...
3
