Sve veći plod sve jače pritišće vaše unutarnje organe što većina trudnica osjeća kao pritisak, javlja se osjećaj žgaravice, neke trudnice malo teže dišu, odnosno drugim riječima, vrlo se brzo zadišu, a da i ne spominjemo česte odlaske na WC i oticanje nogu. A veliki broj budućih majki, koje su prije jedva čekale da pokažu trbuščić, sada jedva čekaju da ga se »riješe«. Naravno u pozitivnom smislu riječi jer jedva čekaju da upoznaju biće koje već 7 mjeseci nose u sebi. Ali polako, neka malo biće ostane u sigurnom zaklonu maternice bar još nekoliko tjedana.

Maternica je sada već više od 11 centimetara iznad pupka i nećete vjerovati, još će rasti. Nije čudno što za ostale organe gotovo uopće nema više mjesta, zar ne?

Sada je posebno važno da obroci ne budu preobilni jer je i želudac izgubio poprilično radnog prostora. I zbog toga vas može mučiti žgaravica. Zato je bolje da jedete više puta na dan po malo i, naravno, raznovrsnu hranu. Pri tome ne zaboravite na dovoljan unos kalcija (mlijeko i mliječni proizvodi), željeza (tamnozeleno povrće, a mnogo ga ima i u konjskome mesu) i proteina (jaja, ribe, meso, sir i drugi mliječni proizvodi) u svoje tijelo. Plod, naime, i dalje crpi velike količine kalcija pomoću kojega se izgrađuju kosti.

Ako vas muči žgaravica, poslije obroka nemojte leći jer to može dodatno pojačati neugodan osjećaj.

Tijelo trudnice proizvodi hormon koji se zove relaksin. Taj hormon opušta zdjelicu te time pomaže fetusu pri porodu jer mu omogućuje da prođe kroz zdjelicu. Istodobno taj hormon uzrokuje i bolove u predjelu zdjelice. Iako vam sada ti bolovi smetaju ili čak stvaraju probleme, tom ćete hormonu biti zahvalni za vrijeme poroda jer će se pobrinuti da se dijete lakše donese na svijet.

U posljednjim tjednima sasvim zaboravljamo na trudnice koje se još uvijek osjećaju izvrsno i koje se samo čude zadnjim zapisima o problemima što muče druge buduće mame. Ako ste jedna od njih, uživajte do kraja! I ne brinite se, i vaše se tijelo priprema na porod, ali na drukčiji način. Možda je za dobro stanje zaslužna fizička aktivnost?

SAVJET: Budući da plod sluša što se događa oko njega, mogli biste i njemu i sebi priuštiti odlazak na koncert. Ovoga puta izbor je prepušten vama, a već za nekoliko mjeseci, odnosno najkasnije za godinu dana više neće biti tako. Slušat ćete isključivo glazbu po ukusu malog lukavca. Svejedno je odgovara li vam klasična glazba ili pak divlji ritmovi, izbjegavajte samo preglasne događaje. Možda neće biti naodmet savjet: odaberite događaj koji se može gledati sjedeći.

I još ovo, možda biste se polako mogli početi prisjećati dječjih pjesmica.

>>  Plod u 31. tjednu
>>  Tata u 31. tjednu