Osjećaji su tu za nas da nam pomognu.

/11 /11

Zašto je tuga važna?

Osjećaji su tu za nas da nam pomognu. Postoji nekoliko razloga zbog kojeg je tuga jako važna:

- usporava nas i smiruje - na taj nam način pomaže da uzmemo vrijeme kako bismo prihvatili da smo nešto izgubili

- pomaže nam da shvatimo što je za nas važno – ako te rastužuje loša ocjena iz matematike, to može značiti da ti je važno da iz matematike imaš dobre ocjene. Tada možeš odlučiti hoćeš li se potruditi više učiti ili prihvatiti da ti ocjene iz matematike nisu toliko važne

- ponekad bolje upoznamo nekog nakon što ga vidimo tužnog – tada naučimo više o toj osobi (što joj je važno, što voli, a što joj smeta)

Kada tuga može postati problem?

Kad tugu držimo u sebi, ona polagano raste i raste. Tada nas može početi pritiskati i onda nas može boljeti glava, ruke, noge ili trbuh. Ponekad tuga može biti tako velika da zaokupi cijelu našu pozornost. Tada nemamo volje ni za što, čak ni za aktivnosti koje inače volimo. Često djeca koja započinju svađe ili tučnjavu zapravo budu tužna oko nečeg sasvim drugog. Kada je to tako, važno je potražiti pomoć.

PROČITAJTE JOŠ: Kako plakanje koristi dječacima: snažan um i sretno srce

Neki od načina na koje je moguće prepoznati da djeca ne mogu dovoljno pokazati tugu:

teško im je koncentrirati se u školi

puno manje ili puno više jedu i spavaju

viču, lupaju nogama ili se tuku

Što možeš učiniti kada se osjećaš tužno?

Tuga se zna zadržati dulje s nama nego što bismo to htjeli. Kada je tu, potrebno ju je izraziti. Jedan od njezinih zaštitnih znakova je plakanje. Ljudi se nakon plakanja mogu osjećati bolje i lakše. Suze imaju i odrasli i djeca, i cure i dečki. Neki ljudi mogu misliti da je plač znak slabosti, no to nije tako. Plač je jedan od načina na koji možemo izraziti svoju tugu, kako bismo se poslije osjećali bolje.

Stvari koje mogu utješiti djecu kad su tužna:

crtanje, pisanje ili bojanje

pisanje priče, pjesme ili dnevnika

trčanje, skakanje, igranje igara

razgovor s osobom koja ti je važna

zagrljaj

plakanje

Preuzeto: Hrbri telefon