Sallam12 u 14:32
na temi (Telegram:@legitdcumentplug) BUY 100% UNDETECTABLE COUNTERFEIT BANKNOTE PASSPORT , DRIVERS LICENSE,
Tradicionalni trbušnjaci su zabranjeni, isto tako je potrebno izbjegavati vježbe, pri kojima trebate ležati na leđima - vaša maternica u tom položaju može pritiskati na donju venu, što može smanjiti pritok kisika do vaše bebe. No, to ne znači da su vježbe za trbuh potpuno zabranjene. Pomoći si možete sa stijenom. Vježbe uz zid su sigurne i učinkovite i s njima možete učvrstiti svoje trbušne mišiće.
1. Postavite se leđima prema zidu u razmaku od 20 cm. Blago savinite koljena, koje trebaju biti u širini bokova, s prstima na nogama u pravom kutu na stijenu. Naslonite se na zid.
2. Glasno izdahnite kroz stisnute zube i povucite trbuh prema unutra. Čučnite i time nježno protegnite svoje leđa. U tom položaju ostanite dok ne tri puta normalno ne udahnete i izdahnete.
3. Opustite se i dignite uz pomoć ruku.
Ako želite malo više vježbanja, izdahnite i vašu trticu te stidnu kost potisnite prema vašim prsima. Trebale bi osjetiti kako vaš donji dio trbuhu pritišće na zid. U tom položaju ostanite nekoliko sekundi i izdahnite.
Sallam12 u 14:31
na temi RE: WHATSAPP(+393512858651)Buy fake USD$ Buy Fake Canadian$ Dollars ( CAD ), EUROS , POUNDS
Sallam12 u 14:31
na temi RE: WHATSAPP (+393512858651) BUY PASSPORT , DRIVERS LICENSE , VISAS , DIPLOMA AND GREEN CARD
Pozitivan test
Autor: sana12
Nalaz spermiogram
Autor: Lidija242
Nalaz
Bebać No3
Autor: ninamurkovi
31 tjedan
Nasa srecica broj 2
Autor: dad@
40+3
Autor: mali andeo
Evo nas na samom kraju... Ali mojoj pri
Rad od kuće za mame
Autor: JelenaRel
Trudnoća.
пеперутка16
Koji vam se dio trudnoće najviše svidio ili najlakše?
Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan: