Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.

Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?

DA, želim odustati!

Ne, nastavljam s natjecanjem!

Odlično!
Još nekoliko koraka i prijava će biti gotova.

U skladu s odlukama Opće uredbe o zaštiti osobnih podataka (EU 2016/679) obavještavamo Vas kako tvrtka DHM Danu mediji d.o.o. u ulozi voditelja obrade podataka koje ste nam povjerili u postupku registracije, s Vašim podacima postupa brižno i u skladu sa zakonskim ograničenjima.
Vaše ćemo podatke upotrebljavati samo za namjene za koje ćete nam u nastavku dati Vašu izričitu privolu (označite kvadratić s opisom namjene s kojom se slažete).

Vaše osobne podatke nećemo dijeliti s drugima, osim uz Vašu izričitu privolu. U svakom trenutku status svojih privola možete uređivati u osobnom profilu »Moja Ringeraja« ili slanjem poruke na info@ringeraja.hr.

Najlakše ćemo svoje aktivnosti provoditi ukoliko označite sve kvadratiće. Hvala na povjerenju!

Slažem se s Općim uvjetima korištenja i razumijem te prihvaćam uvjete Pravilnika o privatnosti portala.

Slažem se da moje osobne podatke pohranite u bazi podataka portala, da na portalu kreirate moj osobni profil te moju e-adresu uključite u popis primatelja odabranih e-novosti (uredničke novosti, novosti za trudnice ili novosti za roditelje) te na popis primatelja uredničkih mjesečnih e-novosti.

Sviđa mi se što je portal ringeraja.hr besplatno dostupan svima. Zato se slažem da na moju e-adresu povremeno prosljeđujete i komercijalne ponude provjerenih partnera ringeraja.hr, koje omogućavaju da portal i dalje ostane besplatan korisnicima.

TRUDNOĆA

Pretplati se na newsletter!

Što morate promijeniti u trudnoći?

Uredništvo Ringeraje, 27.7.2013

Jedite raznovrsnu hranu pa beba kasnije neće biti izbirljiva. Sezonske salate sjajan su izbor da se opskrbite gomilom antioksidansa i zdrave energije.

Ključne riječi:

/11

AKO STE LJUBITELJICA ZABAVA

SADA KADA STE TRUDNI...
izbjegavajte ćete alkohol jer se povezuje s problemima u bebinu razvoju. Žene koje ne piju alkohol obično se manje udebljaju i imaju zdraviju kožu i kosu.

Kušajte bezalkoholne koktele od bobičastog voća. Bogati su antioksidansima koji jačaju vaš imunosni sustav i pomažu zaštititi genski materijal za zdravi razvoj vaše bebe.

AKO STE OBOŽAVATELJICA SUNCA

SADA KADA STE TRUDNI...
vrijeme provedeno na suncu ograničite na jedan sat, posebice kada su temperature više od 20°C. Također, redovito pijte vodu, a ne samo kada osjetite žeđ, jer ste do tada već dehidrirali.

To ne znači da nećete dobiti preplanulu boju. Ustvari, u trudnoći ćete lakše tamnjeti jer će hormonalne promjene povisiti razinu kožnog pigmenta melanina.

AKO STE LJUBITELJICA HRANE

SADA KADA STE TRUDNI...
jedite raznovrsnu hranu pa beba kasnije neće biti izbirljiva. Sezonske salate sjajan su izbor da se opskrbite gomilom antioksidansa i zdrave energije.
Ako obožavate roštilj, pripazite da je meso dobro ispečeno.
Isprobajte na roštilju ispečene odreske od povrća. Odličnog su okusa, bogati vlaknima i sprječavaju zatvor i nadimanje.

AKO STE SPORTSKI TIP

SADA KADA STE TRUDNI..
povišena razina progesterona povisit će i vašu tjelesnu temperaturu. Dok vježbate, temperatura tijela još raste i krv se usmjerava prema mišićima koji rade tako da se smanjuje dotok kisika prema bebi.
Savršene vježbe su hodanje i plivanje. Njima ćete kontrolirati dobivanje na težini, sniziti krvni tlak i ojačati trbušne mišiće i mišiće dna zdjelice - što olakšava porođaj.

Trudna&lijepa 15