Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Roman121 u 21:19
na temi RE: Kinderbet i komoda
Pravilnom prehranom protiv tegoba u trudnoći
Uredništvo Ringeraje, 9.1.2021
Sretno razdoblje trudnoće mogu pokvariti jutarnje mučnine, poslijepodnevna žgaravica ili grčevi u listovima preko noći. Ove trudničke tegobe su bezopasne, ali mogu biti jako naporne i dosadne. Pravilnom prehranom možete ih ublažiti.
|
/11
Za aktualne sadržaje i vijesti iz svijeta roditeljstva i trudnoće odaberite Ringeraju kao svoj preferirani izvor na Googleu.
Jutarnje mučnine:
Kod mučnina je najbolji lijek zavaliti se natrag u krevet i popiti čaj. Najbolji su čaj od đumbira ili od metvice. Za doručak prigrizite nešto dok ste još u krevetu. Pomoći će vam sve što se mora dobro prožvakati. Tako ćete povećati razinu sline i time smanjiti mučninu.
Kod mučnina je najbolji lijek zavaliti se natrag u krevet i popiti čaj. Najbolji su čaj od đumbira ili od metvice. Za doručak prigrizite nešto dok ste još u krevetu. Pomoći će vam sve što se mora dobro prožvakati. Tako ćete povećati razinu sline i time smanjiti mučninu.
Pojačana glad za slatkim:
Jedite češće u manjim obrocima. Probajte svoju želju za slatkim zadovoljiti s mliječnim ili voćnim jelima, s punozrnatim dvopekom ili sa slatkim (suhim) voćem. Ako sve to ne pomogne nabavite si ipak manju rezervu svojih omiljenih slatkiša.
Jedite češće u manjim obrocima. Probajte svoju želju za slatkim zadovoljiti s mliječnim ili voćnim jelima, s punozrnatim dvopekom ili sa slatkim (suhim) voćem. Ako sve to ne pomogne nabavite si ipak manju rezervu svojih omiljenih slatkiša.
Žgaravica:
Žgaravica se javlja kod puno žena, najčešće u trećem tromjesečju trudnoće. Što je veća beba to više pritišće na želudac i time uzrokuje žagaravicu. Pomoći će vam grickanje badema i drugih oraščića ili mineralna voda s puno magnezija.
PROČITAJTE JOŠ: Gestacijski djabetes - simptomi
Grčevi u listovima:
Najčešće se pojavljuju u drugoj polovici trudnoće. Pomoći će vam magnezij. Ima ga mnogo u mineralnoj vodi, bananama i u zelenom povrću kao što su brokule ili špinat. Kod mineralne vode provjerite na etiketi sadržaj magnezija. Trudnice bi trebale dnevno konzumirati 300 mg magnezija.
Najčešće se pojavljuju u drugoj polovici trudnoće. Pomoći će vam magnezij. Ima ga mnogo u mineralnoj vodi, bananama i u zelenom povrću kao što su brokule ili špinat. Kod mineralne vode provjerite na etiketi sadržaj magnezija. Trudnice bi trebale dnevno konzumirati 300 mg magnezija.
Zatvor:
Protiv zatvora će vam pomoći voće i povrće s puno balastnih tvari i punozrnata hrana. Važno je i dovoljno uzimati tekućine. Sok od naranče ili šljive na prazan želudac ujutro će vam pomoći aktivirati probavu.
Nakupljanje vode:
Puno žena na kraju trudnoće žali se zbog otečenih ruku i nogu koje su posljedice nakupljanja vode. Ne zaboravite na vrijeme skinuti prstenje s otečenih prstiju. Odmarajte se podignutim nogama. Nemojte smanjiti unos tekućine, nakupljanje vode je normalno. Tegobe možete ublažiti s rižinim danom (jedan dan jedite puno rižinih obroka).
Puno žena na kraju trudnoće žali se zbog otečenih ruku i nogu koje su posljedice nakupljanja vode. Ne zaboravite na vrijeme skinuti prstenje s otečenih prstiju. Odmarajte se podignutim nogama. Nemojte smanjiti unos tekućine, nakupljanje vode je normalno. Tegobe možete ublažiti s rižinim danom (jedan dan jedite puno rižinih obroka).
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Moj prvi Frutek je za moju mamu!
100% sok sa 6 vitamina i 2 mineralaza razvoj vašeg mališana u razdobljudojenja, trudnoće i prije zatrudnjivanja.
4
4
Mršavim. Da, ali bez stroge dijete.
Pažljivo čitajte Donat Mg objave, jer sutra biramo novu i zadnju dobitnicu poklon paketa...4
Pažljivo čitajte Donat Mg objave, jer sutra biramo novu i zadnju dobitnicu poklon paketa...
4
Disanje pri porođaju
Psihofizička priprema trudnica osigurava pripremu za porođaj bez straha, ali ne omogućuje porođaj bez bola.3
Psihofizička priprema trudnica osigurava pripremu za porođaj bez straha, ali ne omogućuje porođaj bez bola.
3
