Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.

Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?

DA, želim odustati!

Ne, nastavljam s natjecanjem!

Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".

Saznajte više.

Odlično!
Još nekoliko koraka i prijava će biti gotova.

U skladu s odlukama Opće uredbe o zaštiti osobnih podataka (EU 2016/679) obavještavamo Vas kako tvrtka DHM Danu mediji d.o.o. u ulozi voditelja obrade podataka koje ste nam povjerili u postupku registracije, s Vašim podacima postupa brižno i u skladu sa zakonskim ograničenjima.
Vaše ćemo podatke upotrebljavati samo za namjene za koje ćete nam u nastavku dati Vašu izričitu privolu (označite kvadratić s opisom namjene s kojom se slažete).

Vaše osobne podatke nećemo dijeliti s drugima, osim uz Vašu izričitu privolu. U svakom trenutku status svojih privola možete uređivati u osobnom profilu »Moja Ringeraja« ili slanjem poruke na info@ringeraja.hr.

Najlakše ćemo svoje aktivnosti provoditi ukoliko označite sve kvadratiće. Hvala na povjerenju!

Slažem se s Općim uvjetima korištenja i razumijem te prihvaćam uvjete Pravilnika o privatnosti portala.

Slažem se da moje osobne podatke pohranite u bazi podataka portala, da na portalu kreirate moj osobni profil te moju e-adresu uključite u popis primatelja odabranih e-novosti (uredničke novosti, novosti za trudnice ili novosti za roditelje) te na popis primatelja uredničkih mjesečnih e-novosti.

Sviđa mi se što je portal ringeraja.hr besplatno dostupan svima. Zato se slažem da na moju e-adresu povremeno prosljeđujete i komercijalne ponude provjerenih partnera ringeraja.hr, koje omogućavaju da portal i dalje ostane besplatan korisnicima.

Ljepota & Moda

Pretplati se na newsletter!

Namaz od avokada

Uredništvo Ringeraje, 16.7.2020

Avokado se smatra superhranom jer sadrži mnoštvo bjelančevina, prehrambenih vlakana, vitamina i minerala koje unapređuju zdravlje pojedinaca.

Ključne riječi:

Avokado je najbolje jesti kad je u potpunosti sazrio.

/11

Avokado ima najveći udio bjelančevina među voćem, bogat je izvor vitamina E i kalija, u korisnim količinama sadrži i vitamin C, vitamin B6 i lutein. Kao i maslinovo ulje, avokado ima visok udio jednostruko nezasićenih masnih kiselina za koje se smatra da smanjuju razinu kolesterola u krvi.

Kako prepoznati da je avokado sazrio?

Avokado je najbolje jesti kad je u potpunosti sazrio. S obzirom na debelu koru, to je ponekad teško ustanoviti.

U otkrivanju zrelosti ploda poslužit će vam sljedeći trik: pokušajte oguliti malu peteljku na vrhu avokada. Ako se peteljka može lako ukloniti, a ispod nje se nalazi kora svijetlozelene boje, u ruci imate sazrio plod.

Ako se peteljka ne može oguliti, plod još nije sazrio. No ako uspijete skinuti peteljku bez većih problema, a ispod nje nađete smeđu površinu kore, kupili ste plod koji je prezrio, i više nije ukusan za konzumaciju.

PROČITAJTE JOŠ: Očistite svoj organizam s ovim super doručkom

NAMAZ OD AVOKADA

SASTOJCI:

* 1 avokado

* 3 cherry rajčice

* 1 manja glavica mladog luka

* 1 češanj češnjaka

* pola čajne žličice soli

* prstohvat papra

* 1 žlica bio limunove korice (ili sok pola limuna)

* 1 žlica nasjeckanog svježeg bosiljka

Priprema

Avokado razrežite po dužini, odstranite košticu i žlicom izvadite mesnati dio. Od njega napravite pire te dodajte na malene komadiće narezanu cherry rajčicu i mladi luk. Umiješajte limunov sok, maslinovo ulje, protisnuti češnjak, sol, papar i bosiljak.

Namaz servirajte u ljusci avokada ili u posudi uz (prepečen) kruh. Može se konzumirati u svako doba dana, jelo je vrlo lagano.

Avokado namaz u hladnjaku može izdržati 2-3 dana.