|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Najbolji savjet za mame

4.12.2019
"Novopečenim" mamama često se kaže da spavaju kada i beba spava, i ovo (ako se uspijete naviknuti na taj ritam i imate nekog tko će vam pomoći s kućanskim obavezama) je u stvari odličan savjet.
Ključne riječi:

image
/11


Prohtjevi sa svih strana, beskrajni popis stvari koje morate obaviti, nedovoljno sati u danu. Bez obzira na to koliko vam djeca imaju godina, čini se da uvijek imate sve više obaveza i stvari za obaviti... Nije ni čudno da su mame diljem svijeta stalno umorne. No, umjesto kuhanja kave – isprobajte brzinsko 20-minutno drijemanje!

Mislite da je to neizvedivo? Ovo svakako je izazov i brzinsko drijemanje vjerojatno nećete uspjeti "odraditi" svaki dan, ali samo dvadeset minuta sna može vas nevjerojatno osvježiti i dati vam energije da sve što vam je preostalo na popisu obaveza – obavite puno brže i efikasnije.

 

Moć spavanja

Poslijepodnevno (nakon ručka) drijemanje je odličan način da napunite baterije i pretvorite negativnu energiju u pozitivnu. I što je najbolje – nisu vam potrebni sat ili dva, dovoljno je i samo dvadeset minuta. Zaista.

Nedostatak sna i nedostatak odmora - sve je veći problem. Zbog toga se sve više pažnje usmjerava na educiranje o važnosti sna od malih nogu – već je na stotine knjiga napisano o ciklusima spavanja beba i male djece (i kako da bolje spavaju), a sve više se pažnje posvećuje i istraživanjima potreba za snom kod adolescenata  te o rizicima manjka sna kod odraslih.

Neki od problema koji pogađaju odrasle zbog manjka sna su: stres, razdražljivost – što rezultira čestim svađama s ukućanima, depresija, problemi s koncentracijom, otežano donošenje odluka, gubitak kratkoročnog pamćenja, smanjena sposobnost upravljanja motornim vozilom, oslabljen imunitet, povećava se opasnost od dijabetesa... A sve to možete spriječiti s brzinskim odmorom u popodnevnim satima, a tako pak možete biti bolji roditelj  svojoj djeci.

 

PROČITAJTE JOŠ: Šest pravila za prvi posjet novorođenčetu

 

Nađite prilike za spavanje

"Novopečenim" mamama često se kaže da spavaju kada i beba spava, i ovo (ako se uspijete naviknuti na taj ritam i imate nekog tko će vam pomoći s kućanskim obavezama) je u stvari odličan savjet. A ako pak imate puno obaveza – kratkotrajno drijemanje će isto odlično poslužiti da vam se tijelo regenerira i pripremi za sve napore u danu. Dakle kad spremite bebicu na počinak i vi odrijemajte dvadeset minuta, a nakon toga obavite sve ostalo što imate za obaviti. Nećete vjerovati koliko ćete se bolje osjećati...

Ako imate već malo veću djecu, morate bit malo snalažljiviji u hvatanju prilike za nekoliko minuta sna. Zamolite nekog od ukućana ili obitelji da ih pričuvaju samo na tih dvadesetak minuta ili pak ih od rane dobi uključite u nekakve sportske ili druge aktivnosti. Ako se odlučite odrijemati dok je dijete s vama u kući – prvo se pobrinite za sigurnost – da dijete ne bi napravilo neku nepodopštinu dok vi drijemate

Naravno, desit će se i mnogo situacija kada nikako nećete moću uhvatiti niti minutu za sebe... Ipak, nemojte dozvoliti da se to prečesto događa. Morat ćete se naprosto "prisiliti" uzeti to vrijeme za sebe i pronaći ga koliko god vam se to činilo nemoguće. Odmorna mama je sretna mama, a sretna mama je bolja majka svom djetetu...

Zena.hr

Sve što morate znati o svom novorođenčetu
Ništa vas ne može pripremiti za oduševljenje – i izazov – pri prvom susretu s bebom. Evo što možete očekivati i kako se ...
3
Dani beba & Nestle
Pred nama su već 12. po redu Dani beba, djece i trudnica, najveći specijalizirani sajam takve tematike u ovom dijelu Eur...
3
Podrška BiH bebama da dobiju "JMBG"
JMBG je skraćenica za jedinstven matični broj građanina, koji olakšava život građanima jedne države, i čini ih državljan...
3
Zvijezda baby kalendara 2017. - travanj
Već je i četvrta zvjezdica obasjala Ringerajino nebo...tko je ona pogledajte u nastavku
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

Andrija ili Karlo???
malatajna

Ljepše vam je ime...

Andrija (36%)

Karlo (64%)


Broj svih glasova: 138

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!