eutylone u 14:08
na temi GET EUTYLONE,APVP,4 MEC,DMT,HEROIN etc signal...+255741095544 or telegram @eutylonesuppliers
Volite li slatkiše, bit će vrlo teško odoljeti slatkim iskušenjima dok ste na dijeti.
|
/11
No, ne brinite - ne morate se odreći apsolutno svega što je slatko, samo morate donositi mudre odluke.
Želite li saznati što smijete jesti kako biste zadovoljili potrebu za slatkim?
1. Slatkiši na drugačiji način
- Počastite se voćnom salatom ili sladoledom (bez masnoće).
- Skuhajte šumsko voće u karameli.
- Napravite puding sa smeđim šećerom i mlijekom sa manje masnoća.
- Napravite tortu s voćnim punjenjem i ukrasite ju sa svježim voćem.
- Zamijenite komadić čokolade sa čašom laganog sojinig mlijeka sa okusom čokolade.
- Pojedite voćni sladoledni kup sa lješnjacima.
2. Da biste otopili kilograme morate naći pravu mjeru pržene hrane
Pržena hrana je pripremljena sa mnogo masnoća. Stoga, recite zbogom kroasanima i krafnama.
3. Ali nije tako grozo – možete se počastiti vašim najslađim grijehom
Jedite slatkiše umjerenih količina i nikako ne navečer prije spavanja.
Preporučena količina slatkiša na tjedan je 20-25 slatkih zalogaja*.
*1 zalogaj čini:
- Komadić čokolade
- Bombon, ili
- Čajna žlica sladoleda, šećera, meda ili šlaga.
4. Kupujte male porcije i uštedite kaloriju - dvije
Ne kupujte velika pakiranja slatkiša jer ćete ih jesti samo više. Radije kupujte manja pakiranja slatkiša, npr. malo pakiranje čokolade ili bombona. Tako ćete najlakše kontrolirati koliko slatkiša jedete.
5. Potrošite slatke kalorije što je prije moguće
Možemo pronaći savršeno jednostavne načine vježbanja svakodnevno kako bismo potrošili onaj ekstra komadić čokolade:
- Uvijek koristite stepenice umjesto lifta ili pomičnih stepenica
- Prošećite psa
- Igrajte se „lovice“ sa djecom
- Bacajte frizbi sa prijateljima
- Pokosite travnjak, očistite stan…
Što god vas natjera da se pomaknete je dobro za vas!
I na kraju, nemojte zaboraviti vježbati… Vježbanje je zdravo i s njim možete zadržati figuru o kojoj sanjate. Možda je vrijeme da kupite fitnes spravu i pokrenete se!
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
SRPANJ - Zvijezda baby kalendara za 2022
Večeras vam predstavljamo i našu sedmu zvijezdu koju je komisija izabrala između vaših 100. Zvijezda mjeseca srpnja je ...
7
Večeras vam predstavljamo i našu sedmu zvijezdu koju je komisija izabrala između vaših 100. Zvijezda mjeseca srpnja je ...
7
TOSAMA – MOMMY CARE
Mommy care je vodeća izraelska prirodna kozmetika koju je tvrtka Tosama uvrstila u svoj prodajni asortiman.
5
5
Organizacija dječjeg rođendana
Budite kreativni! Sami organizirajte vašem djetetu rođendansku zabavu za pamćenje.4
Budite kreativni! Sami organizirajte vašem djetetu rođendansku zabavu za pamćenje.
4
Kako možete sami lako provjeriti imate li ...
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina ...3
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina ...
3
