|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Brokula i heljdina kaša s mrkvom i jajetom

PR, 7.5.2020
Uvođenje guste hrane mnogim je roditeljima misterija. Iznad svega se pitaju kada započeti, s čim započeti, na koji način ...

image
Bebe vole papati
/11


Obroku za vrijeme ručka dodajte hladno prešano ulje (repičino, sojino, maslinovo ili suncokretovo) jer sadrži  višestruko nezasićene kiseline omega-3 i omega-6.

 

U nastavku pročitajte recept za ručak!

RUČAK, 3. MJESEC UVOĐENJA, BEBINA DOB: 6+ DO 8+

 

Brokula i heljdina kaša s mrkvom i jajetom

 

Sastojci za pripremu obroka:

• 50 – 70 g brokule (1 – 1½ šaka)

• 50 g mrkve (1 šaka)

• 15 – 20 g heljdine kaše (¾ – 1 vrhom puna žlica, za 50 do 60 grama kuhane) i

1 dcl vode

• ½ jajeta

• 8 – 10 g ulja (1 žlica; repičino, sojino, maslinovo ili suncokretovo)

 

Priprema obroka

Heljdinu kašu kuhajte 20 minuta u vodi, zatim ju ostavite stajati u pokrivenoj posudi. Manje cvjetove brokule i komadiće oguljene mrkve kuhajte također 20 minuta na pari ili u vodi. Ocijedite. Skuhajte jaje utvrdo – kuhajte u posoljenoj vodi 10 minuta. Kuhanom povrću dodajte heljdinu kašu i ½ kuhanog jajeta, zgnječite ili usitnite i umiješajte ulje.

 

Prijedlog za obiteljski ručak – krem juha od brokule, heljdina kaša s mrkvom, umak od gljiva i salata

Veću količinu nasjeckanog poriluka, manje cvjetove brokule i na kocke narezan krumpir (za četveročlanu obitelj potreban vam je 1 krumpir) zalijte s toliko vrele vode da namirnice budu prekrivene. Kuhajte 20 minuta. Usitnite štapnim mikserom u krem juhu i dodajte ulje. Za cijelu obitelj zajedno kuhajte komadiće oguljene mrkve i heljdinu kašu 20 minuta u četverostruko većoj količini vode. Utvrdo skuhajte jaje.

 

Za bebin obrok odvojite juhu od brokule (1 – 1½ dcl) i 3 do 4 vrhom pune žlice heljdine kaše s mrkvom, zgnječite, dodajte kuhano jaje te promiješajte.

Ostatak juhe začinite solju i ružmarinom ili vrhnjem za kuhanje. Uz heljdinu kašu s mrkvom ponudite umak od gljiva i zelenu salatu.

Bebe vole papati

 

U nastavku pročitajte još:

 

Tikvice, mrkva i krumpir

(RUČAK, 1. MJESEC UVOĐENJA, BEBINA DOB 4+ DO 6+)

 

Komorač, tikvice, krumpir i govedina

RUČAK, 1. MJESEC UVOĐENJA, BEBINA DOB 4+ DO 6+

 

Majčino mlijeko ili mliječna formula i riža

VEČERA, 2. MJESEC UVOĐENJA, BEBINA DOB: 5+ DO 7+

 

Jabuka i kvinoja

DOPODNEVNA UŽINA, 3. MJESEC UVOĐENJA, BEBINA DOB: 6+ do 8+

 

Poriluk, celer, mrkva, prosena kaša i janjetina

RUČAK, 3. MJESEC UVOĐENJA, BEBINA DOB: 6+ DO 8

 

 

Recept je iz knjige: "BEBE VOLE PAPATI" koju je recenzirao jedan od najpoznatijih hrvatskih pedijatara, prim. prof. dr. sc. Milivoj Jovančević, dr. med., spec. pedijatar, također autor knjige "GODINE PRVE: Zašto su važne? – Vodič za roditelje i stručnjake koji rade s djecom predškolskog uzrasta ", čije je deseto prošireno izdanje objavila izdavačka kuća ACTUS HOMINIS u listopadu 2019. godine.

 

UZORKE KNJIGA možete prolistati na internetskim stranicama izdavačke kuće ACTUS HOMINIS: BEBE VOLE PAPATI i GODINE PRVE: Zašto su važne?

 

 

Knjigu možete kupiti OVDJE

Bebe vole papati

Prehrana za vrijeme dojenja
Za vrijeme dojenja povećana je potreba za kalorijama. Raznovrsnui zdravu prehranu u kojoj ste uživali u trudnoći potrebn...
4
Disanje beba
Često sam se pitala koja je tajna djetetova disanja, zašto diše tako brzo i neuravnoteženo? Kroz trudnoću dijete diše kr...
3
Opet ne želi spavati!
Morate sjediti satima kraj dječjeg krevetića? Dijete ne želi zaspati sve dok vi ne legnete kraj njega? Zbog svega toga v...
3
Večernja nervoza
"Moja beba već satima doji i cendra cijelu večer! Što nije u redu s njom? Možda nemam više dovoljno mlijeka pa se nik...
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

Ne korištenje kontracepcije
njanja

Zbog čega ne koristite kontracepciju?

nismo našli adekvatnu kontracepciju (36%)

ne pazimo se pa ako se desi.... (13%)

radimo na 2/3 djetetu... (6%)

zbog vjerskih razloga (8%)

ja ju koristim! (37%)


Broj svih glasova: 105

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!