Djeca se moraju kretati jer je fizička aktivnost jedan od ključnih elemenata u izgradnji i jačanju njihovih mišića, kosti i imunološkog sustava. Izvor fotografije: Pixabay

/11 /11

Vožnja biciklom je zabavna, a pozitivno utječe na fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje djeteta. Osim toga - sve što vam treba je bicikl i lijepo vrijeme.

Nastavite čitati i saznajte zašto je vožnja biciklom jedna od najboljih aktivnosti za vaše dijete.

1. Pomaže u djetetovom razvoju

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, djetetu do pet godina potrebno je najmanje 180 minuta bavljenja fizičkim aktivnostima različitog intenziteta dnevno, odnosno najmanje 60 minuta aktivnosti umjerenog do jakog intenziteta djeci starijoj od pet godina.

Djeca se moraju kretati jer je fizička aktivnost jedan od ključnih elemenata u izgradnji i jačanju njihovih mišića, kosti i imunološkog sustava. Osim toga, fizička aktivnost pozitivno utječe na zdravlje srca i krvnih žila, potiče zdrav rad dišnog sustava te pomaže djetetu potrošiti višak kalorija i usmjeriti njegovu energiju u pozitivnom smjeru.

Bicikl za dijete je praktičan način kako fizičku aktivnost pretvoriti u zabavnu igru. Pritom dijete usavršava motoričke sposobnosti i koordinaciju te uči održavati ravnotežu i poboljšati koncentraciju.

2. Pozitivno utječe na mentalno zdravlje

Osim što poboljšava tjelesnu kondiciju, vožnja bicikla također pozitivno utječe na mentalno zdravlje djeteta.

Kada nauči balansirati na guralici ili pedalirati na biciklu, djetetu se otvori potpuno novi svijet slobode i samostalnosti, a njegovo samopouzdanje kontinuirano raste dok istraživajući na svojem biciklu usavršava tehnike vožnje i ponašanja na cesti.

Fizička aktivnost poput vožnje bicikla također potiče tijelo na lučenje endorfina, dopamina, norepinefrina i serotonina. Oni pak igraju ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja te izazivaju osjećaj sreće i zadovoljstva.

Taj je osjećaj posebno važan školarcima koji se bore sa stresom. Vožnja biciklom zato je odličan ispušni ventil koji djetetu nakon dugog školskog dana punog kontrolnih zadaći i usmenih ispitivanja pomaže opustiti se i zaboraviti na probleme.

PROČITAJTE JOŠ: IGRA, Glavna djetetova aktivnost

3. Povećava sposobnost koncentracije

Istraživanje iz Dyanske pokazalo je kako su djeca koja u školu dolaze pješke ili biciklom umjesto automobilom ili javnim prijevozom bolje koncentrirana na nastavi.

Kada je dijete aktivno, njegov mozak je bolje opskrbljen kisikom i hranjivim tvarima, a to poboljšava sposobnost djeteta da se koncentrira i kreativno razmišlja.

Primjerice, djetetu koje ide u treći razred, a vozi bicikl do škole, sposobnost koncentracije se poveća na razinu nekoga tko je u učenju šest mjeseci ispred njega.

4. Zbližava dijete s prijateljima i obitelji

Odnos s vršnjacima i članovima obitelji važan je za emocionalni razvoj djeteta.

Vožnja bicikla vašem mališanu može olakšati pronalazak prijatelja jer zajednički interesi brzo zbližavaju ljude, a ujedno može biti hobi koji motivira cijelu obitelj na druženje.

Avanture na biciklima potaknut će dijete na razgovor o idejama, ambicijama, problemima i tajnama, a tako će razvijati vještine socijalizacije i stvoriti prijateljstva koja traju čitav život.

Zahvaljujući raznovrsnoj opremi za bicikle, čak i mala djeca mogu ići na vožnju biciklom sa svojim roditeljima, a sve češće prije odluke koji dječji bicikl kupiti roditelji svojem mališanu poklone guralicu kako bi što prije okusio osjećaj slobode i zabave koju pruža vožnja na pravom biciklu.

PROČITAJTE JOŠ: Što reći djetetu umjesto PAZI i OPREZNO?

5. Usađuje osjećaj odgovornosti prema okolišu

Posljedice negativnog učinka čovjeka na okoliš na svojem su vrhuncu, a postat će još gore kako vaš mališan raste. Vožnja bicikla neće riješiti taj problem, ali uči dijete o važnosti brige ne samo o svojem zdravlju, već i o zdravlju našeg planeta. Dijete koje često vozi bicikl provodi puno vremena na otvorenom, a to mu daje priliku uočiti ljepotu prirode i opasnosti koje tu ljepotu ugrožavaju.

6. Zabavna je!

Naučiti voziti bicikl nezaboravno je životno iskustvo, a svaka vožnja poslije toga čisti užitak.

Vjetar u kosi i uživanje na svježem zraku dovoljna su motivacija da se vaš mališan makne od zaslona računala, tableta i mobitela te s prijateljima ili obitelji krene u avanture na dva kotača.

Misao za kraj

Bicikl je neizostavan dio djetinjstva. Uz njega vežemo važna životna iskustva, drage uspomene i nezaboravne lekcije koje su nas oblikovale u ljude kakvi smo danas.

Dječji bicikli koji jure ulicama i puteljcima uvijek su rado viđen prizor, a dijete koje uživa u vožnji na biciklu ljubav prema pedaliranju njegovat će i kada odraste.

Želite li uključiti svojeg mališana u aktivnost koja će ga učiniti snažnom i sretnom osobom, vožnja bicikla je odličan odabir.

______________________________

Petra Škofić je magistra komunikologije s višegodišnjim iskustvom u stvaranju sadržaja za web. Trenutno radi kao content marketing menadžerica za portal Nabava.net - servis koji od 2001. godine na jednom mjestu prikazuje ponudu proizvoda na hrvatskom tržištu, s ciljem da kroz sveobuhvatni komparativni prikaz olakša ljudima kupnju.