Do ovulacije dolazi kad se jajna stanica koja je sazrijevala u jajniku odvoji i počne svoj put jajovodom u maternicu. To je vrijeme kada je žena plodna i kada spolni odnosi bez zaštite 4 – 5 dana prije toga i 24 sata poslije toga mogu dovesti do trudnoće. Naime, spermatozoidi žive 4 – 5 dana, a jajna stanica tek 24 sata poslije izlaska iz jajnika. U tom je vremenu moguća oplodnja, a ako do nje ne dođe, odumrla jajna stanica se skupa s materničnom sluznicom izluči – to zovemo menstruacijom. Kada će u vašem ciklusu nastupiti menstruacija, možete izračunati tako da od prvoga dana sljedeće menstruacije oduzmete 12 – 16 dana (kod 28-dnevnog ciklusa do ovulacije dolazi 14 dana poslije početka menstruacije), ili jednostavno upotrijebite naš ovulacijski kalendarčić. U slučaju spolnih odnosa normalno plodnog para za vrijeme ovulacije imate 25% mogućnosti da zatrudnite u svakom ciklusu, što znači da će 75 – 85% žena u prvoj godini zatrudnjeti.

Načini utvrđivanja ovulacije

Najsigurnija metoda utvrđivanja ovulacije je proučavanje svog tijela i promjena u toku ciklusa:

1. Iscjedak iz vagine (cervikalna sluz) – na početku ciklusa (odmah po završetku menstruacije) je mutan, ljepljiv, gust i malo ga je, ali približavanjem plodnih dana postaje obilniji, izbistri se i počne se vući. Zadnji dan takva iscjetka žena je najplodnija – tad nastupa ovulacija. Zadatak takva iscjetka je da olakša spermatozoidima prolaz u maternicu. Poslije ovulacije količina iscjetka ponovno se smanjuje i on postaje gust i ljepljiv.

2. Povećanje tjelesne temperature (bazalne temperature) – za vrijeme ovulacije (kod odvajanja jajne stanice) tjelesna se temperatura poveća za 0,3 – 1°C zbog hormona progesterona koji je potreban da u tijelu prouzrokuje učinak povećane temperature. To znači da su plodni dani 2 – 3 dana prije povećanja temperature i moguće još na dan povišene temperature. Poslije ovulacije temperatura do sljedeće menstruacije ostaje na višoj razini i u slučaju trudnoće. Pri utvrđivanju ovulacije po toj metodi važno je da  određeno vrijeme ujutro redovno mjerite temperaturu i zapisujete je u tablicu (grafikon). Poslije nekoliko mjeseci redovnog mjerenja bazalne temperature bit će vam poznat dan povećane temperature, a tako i vrijeme ovulacije (2 – 3 dana prije). Mjerenje bazalne temperature:
Bazalna temperatura mjeri se odmah ujutro poslije buđenja (prije nego što ustanete iz kreveta ili se protegnete!), poslije bar 6-satnog mirnog sna, i to pod jezikom ili u anusu. Mjeriti valja svaki dan u isto vrijeme. Na bazalnu temperaturu mogu utjecati: sredstva za smirenje, spavanje ili stimulatori.

3. Bolovi u donjem dijelu trbuha – približno petina žena ovulaciju »osjeti« kao slabu bol (»probadanje u malom trbuhu«) koja može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati.

4. Ovulacijski testovi – utvrđuju povećanu količinu luteinizirajućeg hormona (LT) u urinu koji proizvodi mozak i koji prouzrokuje ovulaciju. Ovi su testovi precizniji i sigurniji od mjerenja tjelesne temperature i mogu predvidjeti ovulaciju i do 36 sati prije, ali ipak nisu stopostotni. Naime, mogu najaviti i lažno odvajanje jajne stanice jer daju samo pozitivan ili negativan rezultat, a ne vrijednosti, a moguće je da LH poraste i bez ovulacije. Test ne upotrebljavamo svaki dan u ciklusu, nego nekoliko dana prije sredine ciklusa (kod 28-dnevnog ciklusa 11. dan).

Ovulaciju možete utvrđivati i u slučaju kada ne želite zatrudnjeti, s tim da morate znati da je taj način i u slučaju redovnog ciklusa i točne ovulacije – nesiguran.