Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
TysonGrosse u 16:00
Muška plodnost: 8 namirnica za povećanje količine sperme
Uredništvo Ringeraje, 4.7.2020
Zdrava hrana i zdrav način života ključni su za povećanje plodnosti i kod žena i kod muškaraca. Kako bi potaknuli stvaranje sperme, budući očevi trebali bi više pažnje posvetiti konzumiranu određenih namirnica.
|
Savjeti za mušku plodnost: 8 namirnica za povećanje količine sperme. (FOTO: Freepik.com)
/11
Za aktualne sadržaje i vijesti iz svijeta roditeljstva i trudnoće odaberite Ringeraju kao svoj preferirani izvor na Googleu.
Prehrana je bitna u pripremi tijela za trudnoću kod žene, a činjenica je da ima i vrlo snažan učinak na mušku plodnost. Određena hrana može povećati količinu i kvalitetu sperme, dok druga može čak narušiti mušku sposobnost oplodnje.
8 super namirnica za muškarce, koji planiraju dijete
1. Ostrige i sjemenke bundeve
Obje namirnice bogate su cinkom, koji povećava razinu testosterona i fleksibilnost i obilje sperme.
2. Naranče
Istraživanja su pokazala da vitamin C, koji je u narančama visoko zastupljen, poboljšava količinu, pokretljivost i sastav sperme. Vitamin C se može naći i u rajčici, brokuli, kupusu ...
3. Zeleno povrće
Folati (poznati kao vitamin B), sadržani u špinatu, šparogama, salati, pomažu u stvaranju zdravih i jakih spermija.
4. Crna čokolada
Crna čokolada sadrži arginin, aminokiselinu, koja povećava količinu i kvalitetu sperme.
PROČITAJTE JOŠ: 7 neobičnih činjenica o spermi
5. Losos i sardine
Omega 3 masne kiseline koje se nalaze u morskim plodovima, posebno u lososu, tuni, sardini, haringi, također poboljšavaju kvalitetu i količinu sperme.
6. Sok grejpfruta
Antioksidanti u soku od grejpa djeluju na razinu testosterona
7. Brazilski oraščići
Bogati su selenom, što utječe na oblik, pokretljivost i količinu sperme.
8. Voda
Adekvatna količina tekućine u tijelu je vrlo važna za dobru sjemensku tekućinu.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Kako ući u kuću a da ne unesete virus
U doba koronavirusa, svi nam govore kako je higijena jedino što nas može obraniti od ove opasnosti koja uzima sve više m...
3
U doba koronavirusa, svi nam govore kako je higijena jedino što nas može obraniti od ove opasnosti koja uzima sve više m...
3
Plodnost muškaraca također opada s godinama
Jeste li znali da i muškarci imaju svoj biološki sat? Prema najnovijim istraživanjima, o svom biološkom satu moraju brin...2
Jeste li znali da i muškarci imaju svoj biološki sat? Prema najnovijim istraživanjima, o svom biološkom satu moraju brin...
2
Želite blizance? Evo što biste trebali jesti!
U istraživanju su sudjelovale vegetarijanke koje su konzumirale mlijeko i mliječne proizvode te trudnice na čijem se jel...2
U istraživanju su sudjelovale vegetarijanke koje su konzumirale mlijeko i mliječne proizvode te trudnice na čijem se jel...
2
Kako pravilno očitati kućni test za trudnoću
Najranije što možete dobiti pozitivan rezultat na najosjetljivijim testovima na trudnoću jest 7 dana nakon ovulacije.2
Najranije što možete dobiti pozitivan rezultat na najosjetljivijim testovima na trudnoću jest 7 dana nakon ovulacije.
2
