/11 /11

1. Planirajte pravi trenutak

 
Za početak smanjite sve naporne obveze. U vrijeme pripreme potrebno je smanjiti stres koliko god je to moguće, pa tako i razdvojenost od partnera.

Provjerite eventualne opasnosti za trudnoću u svojoj radnoj okolini (teški metali, plinovi, zračenja). Izbjegavajte i nepotrebna zračenja mobitela jer i bez telefonskih razgovora mobitel u redovitim vremenskim razmacima emitira svoje signale, a što je lošija veza s baznom stanicom to je veće snaga emitiranja vašega mobitela. Svakako ga isključite prilikom spavanja.


Ukoliko pijete kontracepcijske pilule napravite pauzu barem tri mjeseca prije trudnoće. Ostavite dovoljno vremena tijelu da ponovo prirodno uspostavi cikluse.

Pratite menstrualni ciklus i istražite svoju ovulaciju. Ovulacija nastupa 14 dana prije sljedeće menstruacije, a kako zapravo nikada nismo sigurni kada bi menstruacija trebala doći, ne znamo ni točan datum ovulacije.

Postoji niz prirodnih metoda (Billingsova, mjerenje bazalne temperature, promatranje sluzi ...) koje vam mogu pomoći odrediti vrijeme ovulacije, ali evo jedan prijedlog više:
Postoji mali mikroskop, veličine ruža za usne, koji možete nabaviti u ljekarni. Jednostavan je i praktičan za primjenu. Dovoljno je odmah ujutro prije pranja zubi staviti malo sline na stakalce (važno je da niste jeli barem 3 sata ranije). Uključite ugrađeno svjetlo i promatrajte sliku nakon što se slina osuši (potrebno je puno više od navedenih 15 minuta). Ako se slina kristalizirala u obliku paprati prema priloženoj sličici, to su vaši sretni dani.

Također postoje i jednokratni urinarni LH testovi koji prate rast luteinizirajućeg hormona (LH) u mokraći, a koji se povisuje u vrijeme ovulacije. Bitno je započeti test na vrijeme.


2. Posjetite ginekologa

 
Odaberite svog «socijalnog» ginekologa na vrijeme, ukoliko već niste. Ako želite promijeniti svog sadašnjeg ginekologa, popunite formular kod novog ginekologa, ispunite ime i adresu starog ginekologa, te podatke sa svoje osobne i zdravstvene iskaznice. Naravno, raspitajte se unaprijed o novom ginekologu i iskustvima ostalih žena.

Jedino ako nigdje niste prijavljene ili želite promjenu iz nekih posebnih razloga, to možete učiniti i u toku godine. Potrebno je prvo posjetiti ginekologa kojeg želite odabrati i ispuniti formular koji ćete odnijeti u HZZO.

Nije loše imati i jednog dodatnog privatnog ginekologa na umu. Zapamtite da imate pravo na drugo (pa i treće) mišljenje.


Raspitajte se kod svojih roditelja o eventualnim obiteljskim kroničnim i genetskim bolestima (dijabetes, hipertenzija ...), jer to će vas pitati svaki liječnik.

I konačno, obavite inicijalni pregled kod ginekologa, uključujući svakako i «papa test» te porazgovarajate s ginekologom o svojim planovima za bebu. Ukoliko postoji potreba, dobro je napraviti ginekološke briseve na određene bakterije (klamidija, ureaplazma, mikoplazma ...) koje mogu biti kobne za trudnoću. Briseve ćete vjerojatno, u malim epruvetama, sami nositi u bolnicu na analizu. Rezultati su obično gotovi za nekoliko tjedana. U privatnim mikrobiološkim laboratorijima to možete obaviti u vrlo kratkom roku (obično 48 sati), no cijena je otprilike 150 kn po pretrazi.


Dobro je napraviti i urinokulturu, te odmah izliječiti eventualne urino infekcije. Za bakteriološku pretragu urina potrebno je striktno slijediti upute. Uzima se "čisti" srednji mlaz prvog jutarnjeg urina (ili urina koji je barem 4 sata bio u mokraćnom mjehuru).

Savjetujte se sa svojim ginekologom o uzimanju folne kiseline u preparatima.
Iako je još prerano misliti na bolnicu, ona vrlo brzo može zatrebati, stoga je dobro znati barem u koju spadate (obično navedeno u dnevnim novinama). Usput razmislite u kojoj bolnici želite roditi (ovisno o tome može li tata biti prisutan na porodu, imaju li tečaj za trudnice, rooming-in...). Ako to nije ona bolnica u koju spadate po mjestu stanovanja, raspitajte se kako doći u bolnicu koju želite. Po zakonu se može izabrati bilo koja bolnica, ali obično je tamo potrebno obaviti nekoliko zadnjih pregleda tijekom trudnoće.