|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Položaji za lakši porod

Uredništvo Ringeraje, 23.5.2023
U razgovoru s gđo. Tušar, sveuč. dipl. andragoginja i doula možete pročitati zanimljive odgovore na pitanja o položajima pri porodu.

image
Tijekom poroda bitna je povezanost s vlastitim tijelom i djetetom u njemu. FOTO:Freepik.com Freepik.com
/11


Kretanje je jedna od osnovnih smjernica tijekom poroda jer ga diktira vlastito tijelo! Vaša esencija prebiva u vašem tijelu i vi komunicirate sami sa sobom kroz njega. Tijekom poroda bitna je povezanost s vlastitim tijelom i djetetom u njemu.

 

Zašto je važno u kojim položajima rađamo?

Postoji nekoliko razloga. Gravitacija (sila teže) nam omogućuje hodanje po zemlji, a također je od velike pomoći tijekom poroda. Pomaže djetetu u prijelazu u svijet pa ju je dobro iskoristiti. Mijenjanje položaja prirodno nam olakšava bol i pomaže bebi da se dobro namjesti tijekom poroda kako bi prošla kroz zdjelicu.

 

Znamo da se od 16. tjedna trudnoće ne preporučuje ležanje na leđima. Isto vrijedi i za vrijeme poroda. U ležanju samo na leđima poremećen je protok krvi, a time i dotok kisika do bebe. Različiti položaji tijela utječu na promjer zdjelice. Najmanji promjer je u ležećem, a najveći u čučećem položaju. Dakle, sam položaj može pomoći u lakšem prolasku djeteta kroz zdjelicu.

 

Koji položaji omogućuju najlakši porod?

Ovdje nema pravila. Teško je unaprijed odrediti koji će položaj najbolje odgovarati kojoj majci i njezinom djetetu. Zato govorimo o mijenjanju položaja kako bi svaka rodilja pronašla svoj, najoptimalniji. No možemo reći da je zbog fiziologije tijela najteže roditi ležeći, s podignutim nogama, a najlakše je u polučučećem položaju na rađaonici ili čučeći. Ako rodilja ima jake bolove u leđima, povoljan položaj je na sve četiri.

 

Koji položaji pomažu da porođaj bude što manje bolan?

Kao što sam naglasila u prethodnom pitanju, svaka žena mora pronaći svoj položaj. Mora slušati svoje tijelo. Za nju je najprikladniji položaj koji joj omogućuje što manje boli. Može se promijeniti nekoliko puta tijekom poroda ili ostati isti.

 

 PROČITAJTE JOŠ: Priprema za porod: Čaj od listova maline

 

Dakle, najprikladniji položaj mogu pronaći tek tijekom poroda?

Da, isprobavajući različite položaje. Dobro je upoznati se s najčešće korištenim položajima i njihovim prednostima već u trudnoći - tada će nam biti lakše i tijekom samog poroda. Ali uvijek je najbolje pratiti svoje tijelo, sami možemo pronaći svoj položaj koji nije spomenut u knjigama ili tijekom priprema za porod, a jako nam se sviđa. Onda nema prepreka da si to ne priuštite.

 

Kako se u rodilištu dogovoriti da rodim u položaju koji mi najviše odgovara?

Preporučam posjet željenom rodilištu već tijekom trudnoće. Zatim saznajte da li ovo rodilište omogućuje promjenu položaja tijekom trudova, kretanje, imaju li prijenosni CTG itd. Ukoliko usluga koju želite nije dostupna u ovom rodilištu, nastavite tražiti. Posjetite druga rodilišta, saznajte gdje se prakticira porod u različitim položajima. Pronađite okruženje u kojem možete roditi sigurno, opušteno i u miru. To je ključno za optimalan tijek vašeg poroda.

 

Kako mogu vježbati razne položaje već tijekom trudnoće?

Naravno, položaje možete isprobati već tijekom trudnoće, posjetiti radionicu pripreme za porod ili pogledati položaje u literaturi ili na internetu. Dosta položaja možete vježbati čak i ako idete u teretanu, jogu ili pilates za trudnice.Umjesto mehaničkog testiranja položaja, savjetujem trudnicama da više pažnje posvete osluškujući svoje tijelo. Savjetujem trudnicama da odvoje vrijeme za sebe I osluškuju svoje tijelo, kad je ono opušteno, a kada je napeto ili bolno.

 

Vježbajte biti svjesni svog tijela u svakom trenutku. Tijelo vam neprestano govori što je dobro, a što nije za vas i bebu. Ako vaše tijelo treba odmora, uzmite ga, ako treba promjenu položaja, učinite to, ako treba više hodanja i kretanja, prepustite se i ne zanemaruje važne poruke svog tijela. Dobro osluškivanje poruka tijela već tijekom trudnoće omogućit će ženi (rodilji) da suverenije surađuje sa svojim tijelom tijekom poroda.

 

PROČITAJTE JOŠ: Koji su prvi znakovi porođaja?

 

Može li promjena položaja tijekom poroda štetiti bebi?

Ne, u kojem god položaju bila rodilja, ne može nauditi djetetu. Može mu samo pomoći da zauzme najbolji mogući položaj za prolazak kroz zdjelicu I na taj način dodati silu gravitacije koja će mu pomoći da prođe kroz porođajni kanal.

 

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Homeopatija u trudnoći
Trudnoća je razdoblje kada žene, zbog mogućih rizika za nerođeno dijete, s pravom oprezno pristupaju konvencionalnoj med...
7
Važni pregledi tijekom trudnoće – prvo tro...
Uz redovne ginekološke preglede možeš se osigurati da tvoja beba i ti budete zdravi i počneš se pripremati za porod mirn...
5
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam razumijeti što znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
5
Pokreti bebe
Svaka trudnica nestrpljivo očekuje onaj dan kad će prvi put osjetiti bebine pokrete.
5





Anketa

Trudnoća.
пеперутка16

Koji vam se dio trudnoće najviše svidio ili najlakše?

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!