Mjesečarenje ili somnambulizam je hodanje u snu.

/11 /11

Mjesečarenje ili somnambulizam je hodanje u snu. To je pojava pri kojoj osoba (najčešće dijete) ustaje noću u snu, hoda, govori ili obavlja složene radnje, pri čemu motorika biva očuvana. Somnambul se u budnom stanju obično ne sjeća onog što je činio tokom sna.

Nakon nekoliko sati sna, zatičete dijete kako omamljeno i zbunjeno tumara kroz kuću – nije ni malo lijep prizor. Mjesečarenje je učestalije kod djece nego kod odraslih, uglavnom je privremeno i nestaje u periodu adolescencije.

Mjesečarenje se dešava tijekom prvih sati spavanja, u fazi dubokog sna.

Iako se za somnambulizam veže isključivo hodanje u snu, ne hodaju svi mjesečari. Neki se samo isprave i sjednu na krevet dok drugi gledaju širom otvorenih očiju, kao da su zapanjeni, a u stvari spavaju. Ipak, većina ustaje iz kreveta i hoda po kući nekoliko minuta do pola sata. Obično se bez ikakvih problema sami vrate u krevet, a ujutro se ovakvih “epizoda” ne sjećaju.

PROČITAJTE JOŠ: Socijalizacija djece je i roditeljska odgovornost

Mogući uzroci mjesečarenja:

– Nasljedni faktori;

– Nesanica ili umor;

– Prekinut san;

– Bolest ili povišena temperatura, kao i neki lijekovi;

– Stres (mjesečarenje je rijetko uzrokovano emotivnim ili psihološkim problemom);

Ponekad se uz mjesečarenje javlja još i :

– apnea kod spavanja (kratke pauze u disanju tijekom spavanja);

– mokrenje u krevet (enuresis);

– noćne more;

Uz ove savjete pokušajte dijete spriječiti da napušta krevet u toku noći:

– Prije spavanja, dijete se može opustiti uz laganu muziku.

– Dobro je da dijete ide ranije na spavanje i tako izbjegne premorenost.

– Dijete ne bi smjelo piti previše tekućine prije spavanja. Obavezno neka prije spavanja ode do kupatila jer pun mjehur utječe na pojavu mjesečarenja.

– Mora postojati rutina i raspored spavanja, te ne odstupajte od istih.

– Buku svedite na minimum dok dijete pokušava zaspati. Sobu zamračite.

 PROČITAJTE JOŠ: O ‘nasilnim’ videoigrama i njihovu utjecaju na dječje ponašanje

Ne zaboravite djetetu osigurati sigurnost od povređivanja tijekom mjesečarenja!

– Ne pokušavajte na silu probuditi dijete. Nježno ga odvedite nazad do kreveta.

– Dijete koje mjesečari ne bi smjelo spavati u krevetu na kat.

– Zaključavajte ulazna vrata i zatvorite prozore.

– Uklonite sve oštre i lomljive predmete iz dječje sobe.

– Uklonite sve moguće prepreke, kako biste spriječili spoticanje tijekom noći.

Ako je mjesečarenje često, ili se nastavi i u adolescentno doba, tražite savijati pedijatra.

Izvor: Pasarella.rs