|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

10 stvari koje bi trebao muškarac napraviti prije začeća

Ana Metikoš (Anne), 4.5.2010
Dolazak djeteta je donosi brojne promjene u život partnera. S tim promjenama će se može lakše nositi ako se fizički, psihički i praktično pripreme.

image
/11


  1. Otiđite kod liječnika
    Dobro je u svakom slučaju otići na rutinski pregled, a pogotovo ako bolujete od neke kronične bolesti ili uzimate lijekove. Neki lijekovi mogu utjecati na kvalitetu i kvantitetu sperme. Ako postoji opasnost od neke spolne bolesti treba se testirati i izliječiti je.
    Trebate popričati sa liječnikom o svojoj povijesti bolesti. Ako u vašoj obitelji postoje defekti novorođenčadi (genetska ili kromosomska nepravilnost, mentalna retardacija ili zaostalost u razvoju) trebali bi otići kod genetičara da vidite jeste li vi time zahvaćeni. Popričajte s liječnikom o opasnostima koje imate u okolini ili na poslu da vidite utječe li što na vašu plodnost.
  2. Razgovor o promjenama
    Dolaskom djeteta doći će do mnogih promjena materijalne, vremenske i svake moguće prirode. Zbog toga je dobro prije zaćeća sjesti i porazgovarati: imate li uopće novaca za dijete, koliko dugo će žena biti na porodiljnom, tko će čuvati dijete kad vi izađete... Što prije stvari sada sjednu na mjesto, manje će biti rasprava u ionako stresnom vremenu.
  3. Upoznajte se sa svojom medicinskim korjenima
    Popričajte s rodbinom o povijesti bolesti bliže i daljnje rodbine. Najbitnija stvar za provjeriti je postoji li genetskih ili kromosomskih bolesti (kao Downov sindrom) ili poremećaj krvarenja. Bitno je doznati postoji li mentalna retardacija ili drugih zastoja u razvoju.
  4. Napunite hladnjak zdravom hranom
    Prehrana izravno utječe na kvalitetu sperme. Istraživanja pokazuju da loše prehrambene navike i česta konzumacija alkohola može, npr. smanjiti kvalitetu i kvantitetu sperme, što začeće čini težim.
    Vaša dijeta treba biti raznolika, uravnotežena i hranjiva. Budući očevi bi trebali:
    • Jesti hranu bogatu vitaminom C i drugim antioksidansima – sprečavaju defekte sperme i poboljšavaju njezinu pokretljivost. Neka vam cilj bude 60 mg vitamina C dnevno.
    • U svoju prehranu uvrstite više cinka – istraživanja pokazuju da čak i kratkotrajno pomanjkanje cinka smanjuje razinu testosterona i sperme. Dobar izvor cinka koji će vam pomoći da dosegneš 15mg dnevno koji su potrebni su «kamenice», govedina, pečeni grah i tamna piletina.
    • Povečati unos folne kiseline – potrebnu količinu od 400mcg ćete dobiti u pospješenim žitaricama za doručak, zelenom povrću i naranđinom soku i za svaki slučaj dodatak u multivitaminu.
    • Povečati unos kalcija i vitamina D – istraživanja pokazuju da je muškarcu potrebno 1000 mg kalcija i 10 mcg vitamina D dnevno. Dobri izvori kalcija su: malomasno mlijeko, jogurt, a izvori vitamina D su: mlijeko i salmon.
    • Smanjite konzumaciju alkohola i cigareta – Smatra se da povremeno piće ne šteti, ali svakodnevna konzumacija alkohola (vina, pive ili žestokog pića) i cigareta također štetno utječe na spermu.
  5.  Recite ne zabavama
  6. Oba partnera trebaju prestati sa zabavama. Na sjemene stanice utječe alkohol, duhan i droge, kao i na jajne stanice. Druga istraživanja pokazuju da se očevima koji piju puno alkohola rađaju djeca sa nižom porođajnom težinom. Niža porođajna težina je problem koji utječe na dječje zdravlje i ponašanje cijelog života.
  7. Provjerite opasnosti na svom radnom mjestu
    Neki poslovi mogu mogu biti opasni za vas i vaše dijete. Ako ste često izloženi kemikalijama ili radijaciji, morate pokušati to promjeniti prije začeća. Poznato je da spermi treba tri mjeseca prije nego sazrije, pa je dobro na to misliti tri mjeseca prije nego što uopće počnete pokušavati. Pokušajte bar umanjiti takve opasnosti doma ili na poslu.
  8. Kupite si bokserice
    Dio istraživanja pokazuje da toplina negativno utječe na kvantitetu sperme po čemu je sigurnije nositi bokserice nego gaće. Drugi dio istraživanja pokazuje da toplina nije problem ako već ne postoji neki drugi problem sperme. U svakom slučaju, to je jednostavna promjena u garderobi koja može ubrzati stvari.
  9. Ne kupajte se u kipućoj vodi
    Saune, vrući tuševi i kupke također nisu preporučljive zbog prevelike temperature. Vrućina ubija sjemene stanice što znaći da će trebati tri mjeseca prije nego se sjemene stanice vrate na prvotnu razinu.
  10. Ne vozite se na biciklu
    Povremeni biciklist se ne treba opterečivati sa činjenicom da vožnja na biciklu  može smanjiti kvantitetu sjemenih stanica. To je opasnost samo za bicikliste koji na biciklu provode više od dva sata dnevno, šest dana tjedno. Česta vožnja može oštetiti ud i testise, biciklističke tajice jako zagrijavaju testise, uz to i spolni organi se nalaze između sica i nogu što ih dodatno zagrijava. Testisi su izvan tijela s razlogom – trebaju biti na hladnijem od ostatka tijela da bi normalno funkcionirali.
  11. Opustite se
    Uzmite si malo vremena za sebe i za razmišljanje. Iščekivanje djeteta je uzbudljivo i stresno, pa svaki odmor i opuštanje dobro dođe.
Priprema za trudnoću!
Mislite da ste spremne za prinovu u obitelji? Pobrinite se za psiho-fizičko zdravlje, financije, ginekologa..
3
Imunološki neuspjeh implantacije
Proces implantacije počinje šest do sedam dana nakon oplodnje jajne stanice.
3
Uzroci neplodnosti
Činjenica da nakon godinu dana ne možete začeti, dobar je razlog da odete liječniku i provjerite jeste li neplodni.
3
Radost života
Ljekovitost termalnih izvora daruvarskog kraja spoznali su još stari Rimljani. Od tada do danas, taj čudesni dar prirode...
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

začeće
tenkic

Bebu ste začeli

prirodnim putem (97%)

medicinski potpomognutom oplodnjom (3%)


Broj svih glasova: 35

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!