annalyse
|
Jedva čekam i ja osjetiti bebine pokrete, ovo do sada sam možda umislila (crijeva,vjetrovi..) al jedva čekam da me baš bubne ;)
Što se tiče menija navest ću prijedloge:
Doručak :-integralni kruh (sama pravim), neki mliječni namaz+rajčica ili paprika
- zobene pahuljice s voćem, jogurt, kefir
- omlet s mladim sirom (može i sa porilukom, tikvicama,mrkvom)
-minimalno maslaca i šećeraški pekmez (pravim sa stevijom)- al samo ponekad
Ručak i večera: sataraši, variva od sezonskog povrća, paprike punjene krumpirom, mrkvom, punjene tikvice, patlidžani, musake (bez krumpira) sa puretinom.Meso skoro sve osim što uklanjam svu mast i kožicu, uglavnom pečeno u pećnici (samo premazati uljem) i grill tavi, lešo iz juhe, na pari.
Salate neograničeno, samo minimano začinim. Juhe sve, samo bez tjestenine i knedlica i vrhnja u krem juhama.
Bitno je da nema pohanja, zaprški, svako varivo se može zagustiti tako da odvadite malo sadržaja, sameljete i vratite, dinstati na malo ulja a više vode..
Ne koristim ni vrhnja za kuhanje i slične gotove umake. Nama se pokazala najgora riža i tjestenina, kuhana mrkva, pečeni krumpiri, kukuruzna krupica, sve od bijelog brašna, baš diže šećer. Ako se baš nešto od toga ne može izbjeći smanji se količina, ne jede kruh i po mogućnosti prošeta iza obroka.
Međuobroci : voće sve, samo da nije prezrelo. Možda izbjegavati preslatko grožđe, lubnicu, banane.
Bitno je jesti često a pomalo,do sita, kod nas je to D+M+R+M+V+M - sve u razmaku oko tri sata. Ne dozvoiti pregladnjivanje pa prejedanje.
Ako ste u mogućnosti da se krećete ne brinite, svako malo pretjerivanje možete blago ispraviti laganom šetnjom.
< Poruku je uredio annalyse -- 28.8.2014 16:26:12 >
|
nicebo - 21.12. 
Sada konačno sve funkcionira, samo nikako vremena uhvatiti. 
Imat ćemo malu Emu 
!!!!!!! 
Hrana je katastrofa i količinski i sastavom, stalno neka riža i tjestenina a ja sam u fazi kada bi mogla živjeti na mesu. Fale mi jako i jogurt i sir i salata i voće i mlijeko. Danas su bili moji starci i doveli mi Ivana u parkić pred bolnicom. Bilo je kratko, samo da ga izljubim i zagrlim. Sada mi fali još više 
i citam malo forum. Imala sam ovih dana nekih obiteljskih nesuglasica, dosta nerviranja i brige tako da mi je zao sto sve to moja bebica prolazi sa mnom. Znam da osjeca moje osjecaje tj. osjeca da nije sve bas idealno pa imam griznju savjesti. Pokusavam se skulirati radi bebe. 
Odštampaj
