Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: nitko
|
|
  | Stranica: [1] |
| Korisnik | |
|
 |
Plan prehrane Max Planck instituta
5.5.2009 9:39:48
|
|
|
|
Florijan Jakov
|
Kada sam krenula na akupunkturu ovo je bio prvi plan prehrane koji mi je doktorica dala da ga se pridržavam. Na taj način sam se hranila 2 mjeseca i bila sam vrlo zadovoljna. Kile su se topile, ja sam se dobro osjećala, usvojila sam neke namirnice koje baš i nisam običavala jesti. Nakon 2 tjedna dosadila su mi kuhana jaja te sam molila doktoricu za pomoć - tada me naučila da se "proteinske" namirnice u ovoj dijeti mogu kombinirati, odnosno 2 kuhana jaja = 1 veći (2 manja) odrezak = 1 riba (npr. škarpina) = svježi sir. Ako vam se ne jedu jaja baš taj dan slobodno ih zamjenite sirom ili mesom.
Osim toga za međuobrok sam prakticirala voćku (jabuka, narandža, kriška ananasa i sl.) ili jogurt. Rezultati su bili izvrsni, a i sve prijateljice/poznanice kojima sam ju preporučila bile su zadovoljne i što je najvažnije nisu gladovale. Pecivo (integralno ili crno) sam jela svako jutro.
Ponedjeljak
Doručak: kava bez šećera u količini po želji.
Ručak: 2 jaja, malo zasoljen špinat.
Večera: 1 veći biftek sa žara sa salatom i celerom.
Utorak
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo (prazno!).
Ručak: 1 veliki biftek, zelena salata, neko voće.
Večera: kuhana šunka u količini po želji.
Srijeda
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo.
Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, salata i rajčica.
Večera: kuhana šunka u količini po želji i zelena salata.
Četvrtak
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo.
Ručak: 1 jaje, kuhana ili svježa mrkva i svježi sir.
Večera: voće i jogurt.
Petak
Doručak: mrkva s limunom i crna kava.
Ručak: kuhana riba s rajčicama.
Večera: 1 biftek sa žara i zelena salata.
Subota
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo.
Ručak: piletina sa žara.
Večera: 2 kuhana jaja i mrkva.
Nedjelja
Doručak: čaj s limunom.
Ručak: 1 biftek sa žara i voće po izboru.
Večera: po želji.
Osmog dana započinjete novi tjedan, a nakon toga možete nastaviti jesti normalno. Držite li se dijete, u dva tjedna izgubiti ćete 5-11 kilograma, a metabolizam će raditi tako da u sljedećih godinu dana, pratite li pravilan unos kalorija, izgubljene kilograme nećete vratiti. Alkohol je strogo zabranjen.
< Poruku je uredio Florijan Jakov -- 5.5.2009 9:49:27 >
_____________________________
FJ JE FRAJER
|
|
|
|
| |
RE: Dijeta Max Planck instituta
5.5.2009 9:42:36
|
|
|
|
tikica_69
|
E ovo mi vec zvuci prirmamljivije...jos kad bi smela biti na dijeti 
Srecom uvijek imam kvalitetan izgovor 
_____________________________
E pa ova kokoš dok god može nesti jaja će pokušavati!!!
http://zalauru.blog.hr/
U iscekivanju.......
|
|
|
|
| |
RE: Dijeta Max Planck instituta
5.5.2009 9:43:42
|
|
|
|
m600
|
i to sam spremila u favorite
_____________________________
26.09.2009- velika sekica
21.10.2011-mali čupavac
|
|
|
|
| |
RE: Dijeta Max Planck instituta
5.5.2009 9:45:57
|
|
|
|
mariola
|
Šta je ovo, sve neke dijete vas spopale, bliži se ljeto, a
|
|
|
|
| |
RE: Dijeta Max Planck instituta
5.5.2009 10:02:06
|
|
|
|
Florijan Jakov
|
IZVORNA PORUKA: mariola
Šta je ovo, sve neke dijete vas spopale, bliži se ljeto, a
i ti ćeš, draga, razmišljati tako sljedeće ljeto
_____________________________
FJ JE FRAJER
|
|
|
|
| |
RE: Dijeta Max Planck instituta
5.5.2009 10:14:34
|
|
|
|
Kika83
|
Meni je nutricionistkinja rekla da se nebi smijelo gubit više od 3kg mjesečno, da nikako nije dobro za organizam.
|
|
|
|
| |
RE: Dijeta Max Planck instituta
5.5.2009 11:28:07
|
|
|
|
Florijan Jakov
|
slažem se, kika, ali ovaj plan prehrane u prvih 14 dana radi na izbacivanju viška vode iz organizma... na taj sam način izgubila 6,5 kg u 15 dana, i sama sam bila u šoku, ali doktorica je rekla da je to u redu jer sam stvarno bila ko balon pun vode. naravno nakon tog prvog "naleta" više nije išlo tom brzinom, već 1,5-2 kg u 15 dana i to je onda u granicama zdravog i dobrog mršavljenja
_____________________________
FJ JE FRAJER
|
|
|
|
| |
RE: Dijeta Max Planck instituta
5.5.2009 16:31:12
|
|
|
|
cokolada
|
Provjereno dobra i ucinkovita djeta, to mi je zapravo najbolja djeta i na nju se uvijek vracam jer nisi gladan i mozes jesti "neograniceno".
Koliko ces skinuti ovisi i o kilazi koju moras skinuti.
Ja sam po njoj upravo izgubila 3 kg u mjesec dana.
Sto je najvaznije skinute kile je lakse zadrzati jer po toj dijeti promijenis i prehrambene navike.
|
|
|
|
| |
RE: Plan prehrane Max Planck instituta
17.4.2018 8:07:21
|
|
|
|
tendere
|
Tablete za mršavljenje - http://thermacuts.com.hr Vjeruj mi, djeluje. Imam 32 godine, probala sam svega i to je jedini suplement u mojem životu, koji sam isprobala i koji stvarno iskopao kilograme i drži me iz daleka.
|
|
|
|
| |
RE: Plan prehrane Max Planck instituta
17.4.2018 9:03:28
|
|
|
|
tendere
|
Tablete za mršavljenje - HTTP://THERMACUTS.COM
|
|
|
|
| | Stranica: [1] |
Anketa
Nos.
пеперутка16
Kako čistite nos maloj djeci?
Oznake
Sve najbolje!
Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:
Čestitamo!
Odštampaj
