Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Brainletu11 u 14:35
Zašto dijete mora biti u devet u krevetu?
Uredništvo Ringeraje, 14.2.2020
Ako mališan ostane budan do kasno, sve se remeti. Nije svejedno da li dijete ide na spavanje oko devet sati ili kad mu padne na pamet.
|
Spavanje
/11
Nije svejedno da li mališani idu na spavanje oko devet sati ili kad im padne na pamet. Stručnjaci kažu da je važno da u krevetu budu na vrijeme, jer kada dijete spava, radi hormon rasta koji se ispušta tijekom četvrte faze sna, pola sata poslije pola noći. Ako mališan ostane budan do kasno, sve se remeti. Vrijeme ispuštanja hormona rasta se premješta i dijete ne može puno porasti. Osim toga, odlazak u krevet do devet sati je značajan faktor za produktivnost, razvoj sposobnosti učenja i memorije.
Naravno, da biste dijete navikli da ide spavati na vrijeme, morate mu izgraditi tu naviku. Lezite s njim, da vidi da i vi poštujete satnicu, pa se poslije "izvucite" iz kreveta kada zaspi. Prije toga bi bilo dobro da mališan bude aktivan, da ima trening, radi neke vježbe ili vozi bicikl.
PROČITAJTE JOŠ: Prvi koraci
Ne bi bilo loše da mu čitate knjigu, jer je to svojevrsni ritual koji će usvojiti i koji će ga asocirati na san. Isključite kompjuter, TV i mobilni telefon u njegovoj sobi, kako mu ne bi remetili san. Obratite pažnju i na svijetlo, naime vjeruje se da je blago žuta boja odlična za opuštanje, a ono je priprema za spavanje.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Kako odabrati pravi međuobrok za bebu?
Započeli ste s dohranom i želite bebi osigurati idealan međuobrok ili desert. Koji je pravi izbor?
4
Započeli ste s dohranom i želite bebi osigurati idealan međuobrok ili desert. Koji je pravi izbor?
4
Da li beba smije jesti sladoled?
Tijekom toplih dana i dugih šetnji kada si i sami zaželite sladoled javlja se roditeljska dilema: Da li smijete sladoled...3
Tijekom toplih dana i dugih šetnji kada si i sami zaželite sladoled javlja se roditeljska dilema: Da li smijete sladoled...
3
Mršavljenje uz akupunkturu
Prekomjerna tjelesna masa je ozbiljan ne samo estetski nego i zdravstveni problem koji skraćuje životni vijek i bitno n...3
Prekomjerna tjelesna masa je ozbiljan ne samo estetski nego i zdravstveni problem koji skraćuje životni vijek i bitno n...
3
Posvojenje djeteta
Ključni kriterij za posvojenje djeteta je dobrobit djeteta što je ujedno i središnje načelo Konvencije o pravima djeteta...3
Ključni kriterij za posvojenje djeteta je dobrobit djeteta što je ujedno i središnje načelo Konvencije o pravima djeteta...
3
