Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Brainletu11 u 14:35
VIDEO: Kako možete sami lako provjeriti imate li dijastazu
Ivona Nikolić, osobni instruktor postnatalne rehabilitacije, 4.11.2022
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina širina koliko njezina dubina!
|
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija. (FOTO: Arhiva)
/11
Dijastaza je razmak trbušnih mišića (lijeva i desna strana ravnog trbušnog mišića poznatijeg kao SIX
PACK ;D) koja se stvara od rebara do pubične kosti uzduž cijelog trbuha po sredini pupka te je sasvim
normalna pojava uslijed trudnoće.
Kako izmjeriti diastazu pogledajte u VIDEU:
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija, ciljani trening prije bilo kakve fizičke aktivnosti/sporta.
Ivona Nikolić - Instruktorica grupnih fitnes programa, osobni instruktor te voditelj postnatal rehabilitacije i treninga.
Zbog lakšeg rada i pristupačnosti većem broju majki osmislila je i online program rehabilitacije za vježbanje kod kuće. Program obuhvaća njnenu podršku od 0-24, videa s vježbicama koje su prilagođene svakoj od korisnica ovisno o njihovim potrebama i mogućnostima. Svaka klijentica je različita pa tako i program mora biti specifičan za svaku od njih. Ivonu možete kontaktirati putem njene FB stranice ili e-mail: info@jumpinwithivona.hr.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Biti mama nije lako - kroz ilustracije
Pogledajte niz ilustracija majčinstva, koje pokazuju realne situacije s kojima su mame suočene!
24
Pogledajte niz ilustracija majčinstva, koje pokazuju realne situacije s kojima su mame suočene!
24
Hranjenje bebe lijepo je bez obzira kako t...
Majka koja hrani svoju bebu je divan prizor, bilo da je to dojkom, flašicom ili medicinskim sredstvom. Ove fotografije t...6
Majka koja hrani svoju bebu je divan prizor, bilo da je to dojkom, flašicom ili medicinskim sredstvom. Ove fotografije t...
6
Bebe i djeca obožavaju ovu igru!
Dok se igraju skrivača, u djeci se budi osjećaj iščekivanja i iznenađenja, a kroz tu igru stječu i nove sposobnosti4
Dok se igraju skrivača, u djeci se budi osjećaj iščekivanja i iznenađenja, a kroz tu igru stječu i nove sposobnosti
4
VIDEO: Kad ti dojilja pokvari dan
Jesu li dojilje eksponati? Za neke jesu. Je li dojenje u javnosti doista neukusno? Za neke jest. I ova pjesma je posveće...
4
4
