Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
danielope u 08:05
VIDEO: Kako možete sami lako provjeriti imate li dijastazu
Ivona Nikolić, osobni instruktor postnatalne rehabilitacije, 4.11.2022
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina širina koliko njezina dubina!
|
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija. (FOTO: Arhiva)
/11
Dijastaza je razmak trbušnih mišića (lijeva i desna strana ravnog trbušnog mišića poznatijeg kao SIX
PACK ;D) koja se stvara od rebara do pubične kosti uzduž cijelog trbuha po sredini pupka te je sasvim
normalna pojava uslijed trudnoće.
Kako izmjeriti diastazu pogledajte u VIDEU:
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija, ciljani trening prije bilo kakve fizičke aktivnosti/sporta.
Ivona Nikolić - Instruktorica grupnih fitnes programa, osobni instruktor te voditelj postnatal rehabilitacije i treninga.
Zbog lakšeg rada i pristupačnosti većem broju majki osmislila je i online program rehabilitacije za vježbanje kod kuće. Program obuhvaća njnenu podršku od 0-24, videa s vježbicama koje su prilagođene svakoj od korisnica ovisno o njihovim potrebama i mogućnostima. Svaka klijentica je različita pa tako i program mora biti specifičan za svaku od njih. Ivonu možete kontaktirati putem njene FB stranice ili e-mail: info@jumpinwithivona.hr.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
12 stvari u vašem domu koje su opasne za v...
Donosimo popis stvari koje mogu predstavljati opasnost za vaše dijete i koje treba skloniti s njegova dohvata, kao i sav...
4
Donosimo popis stvari koje mogu predstavljati opasnost za vaše dijete i koje treba skloniti s njegova dohvata, kao i sav...
4
Kako uspostaviti ravnotežu intimnog područja?
Ljudsko tijelo je prirodno naseljeno s mikroorganizmima koji nas štite od uzročnika infekcija i bolesti. Te, za zdravlje...4
Ljudsko tijelo je prirodno naseljeno s mikroorganizmima koji nas štite od uzročnika infekcija i bolesti. Te, za zdravlje...
4
Upomoć: Beba se ne želi voziti u autu!
U članku provjerite što možete učiniti ako vaša beba ne voli vožnju u autu i počne plakati čim ju stavite u autosjedalic...3
U članku provjerite što možete učiniti ako vaša beba ne voli vožnju u autu i počne plakati čim ju stavite u autosjedalic...
3
