Munslow u 16:43
na temi RE: Alergija na kravlje mlijeko
VIDEO: Kako možete sami lako provjeriti imate li dijastazu
Ivona Nikolić, osobni instruktor postnatalne rehabilitacije, 4.11.2022
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina širina koliko njezina dubina!
|
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija. (FOTO: Arhiva)
/11
Dijastaza je razmak trbušnih mišića (lijeva i desna strana ravnog trbušnog mišića poznatijeg kao SIX
PACK ;D) koja se stvara od rebara do pubične kosti uzduž cijelog trbuha po sredini pupka te je sasvim
normalna pojava uslijed trudnoće.
Kako izmjeriti diastazu pogledajte u VIDEU:
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija, ciljani trening prije bilo kakve fizičke aktivnosti/sporta.
Ivona Nikolić - Instruktorica grupnih fitnes programa, osobni instruktor te voditelj postnatal rehabilitacije i treninga.
Zbog lakšeg rada i pristupačnosti većem broju majki osmislila je i online program rehabilitacije za vježbanje kod kuće. Program obuhvaća njnenu podršku od 0-24, videa s vježbicama koje su prilagođene svakoj od korisnica ovisno o njihovim potrebama i mogućnostima. Svaka klijentica je različita pa tako i program mora biti specifičan za svaku od njih. Ivonu možete kontaktirati putem njene FB stranice ili e-mail: info@jumpinwithivona.hr.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Šest pravila za prvi posjet novorođenčetu
Kad mama i tata donesu malu mirisnu štrucu iz rodilišta, počinje novo razdoblje, a za to vrijeme mlada obitelj ne treba ...
5
Kad mama i tata donesu malu mirisnu štrucu iz rodilišta, počinje novo razdoblje, a za to vrijeme mlada obitelj ne treba ...
5
Dohrana dojenčadi II
Roditelji su često u nedoumici s kojim namirnicama započeti dohranu, koji mliječni obrok prvi zamijeniti i u kojem vrije...3
Roditelji su često u nedoumici s kojim namirnicama započeti dohranu, koji mliječni obrok prvi zamijeniti i u kojem vrije...
3
Dojenje i kontracepcija
Dojenje kao prirodna kontracepcija nije učinkovita metoda, pa je kontracepciju u vrijeme dojenja potrebno prilagoditi že...3
Dojenje kao prirodna kontracepcija nije učinkovita metoda, pa je kontracepciju u vrijeme dojenja potrebno prilagoditi že...
3
Najapsurdnija imena u 2012. godini!
Da ima roditelja koji svojoj djeci vole davati neobična, smiješna, čak i apsurdna imena, to već znamo, no znate li koja ...2
Da ima roditelja koji svojoj djeci vole davati neobična, smiješna, čak i apsurdna imena, to već znamo, no znate li koja ...
2
