Munslow u 16:43
na temi RE: Alergija na kravlje mlijeko
VIDEO: Kako možete sami lako provjeriti imate li dijastazu
Ivona Nikolić, osobni instruktor postnatalne rehabilitacije, 4.11.2022
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina širina koliko njezina dubina!
|
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija. (FOTO: Arhiva)
/11
Dijastaza je razmak trbušnih mišića (lijeva i desna strana ravnog trbušnog mišića poznatijeg kao SIX
PACK ;D) koja se stvara od rebara do pubične kosti uzduž cijelog trbuha po sredini pupka te je sasvim
normalna pojava uslijed trudnoće.
Kako izmjeriti diastazu pogledajte u VIDEU:
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija, ciljani trening prije bilo kakve fizičke aktivnosti/sporta.
Ivona Nikolić - Instruktorica grupnih fitnes programa, osobni instruktor te voditelj postnatal rehabilitacije i treninga.
Zbog lakšeg rada i pristupačnosti većem broju majki osmislila je i online program rehabilitacije za vježbanje kod kuće. Program obuhvaća njnenu podršku od 0-24, videa s vježbicama koje su prilagođene svakoj od korisnica ovisno o njihovim potrebama i mogućnostima. Svaka klijentica je različita pa tako i program mora biti specifičan za svaku od njih. Ivonu možete kontaktirati putem njene FB stranice ili e-mail: info@jumpinwithivona.hr.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Dojenje: "Bubuljice" na bradavicam...
Nevjerojatno je koliko priroda pažljivo brine o svakom detalju! Pogledajte video o tome koliko su važne te sitne točkice...
4
Nevjerojatno je koliko priroda pažljivo brine o svakom detalju! Pogledajte video o tome koliko su važne te sitne točkice...
4
Beba i spavanje
Mnogi roditelji vjeruju u čarobno rješenje problema noćnog buđenja svoje bebe. Ako bi samo otkrili taj trik, njihova beb...3
Mnogi roditelji vjeruju u čarobno rješenje problema noćnog buđenja svoje bebe. Ako bi samo otkrili taj trik, njihova beb...
3
Dojenje novorođenčeta
Dojenje je prirodno, ali je i umjetnost koju je potrebno naučiti. Majčino mlijeko je optimalna hrana za novorođenče koja...3
Dojenje je prirodno, ali je i umjetnost koju je potrebno naučiti. Majčino mlijeko je optimalna hrana za novorođenče koja...
3
8 stvari ne smijete raditi nakon carskog r...
Carski rez je operacija kojom se beba porađa kroz rez trbušne stijenke i maternice. Kao i nakon svake operacije, i posli...3
Carski rez je operacija kojom se beba porađa kroz rez trbušne stijenke i maternice. Kao i nakon svake operacije, i posli...
3
