Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Brainletu11 u 14:35
VIDEO: Kako možete sami lako provjeriti imate li dijastazu
Ivona Nikolić, osobni instruktor postnatalne rehabilitacije, 4.11.2022
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina širina koliko njezina dubina!
|
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija. (FOTO: Arhiva)
/11
Dijastaza je razmak trbušnih mišića (lijeva i desna strana ravnog trbušnog mišića poznatijeg kao SIX
PACK ;D) koja se stvara od rebara do pubične kosti uzduž cijelog trbuha po sredini pupka te je sasvim
normalna pojava uslijed trudnoće.
Kako izmjeriti diastazu pogledajte u VIDEU:
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija, ciljani trening prije bilo kakve fizičke aktivnosti/sporta.
Ivona Nikolić - Instruktorica grupnih fitnes programa, osobni instruktor te voditelj postnatal rehabilitacije i treninga.
Zbog lakšeg rada i pristupačnosti većem broju majki osmislila je i online program rehabilitacije za vježbanje kod kuće. Program obuhvaća njnenu podršku od 0-24, videa s vježbicama koje su prilagođene svakoj od korisnica ovisno o njihovim potrebama i mogućnostima. Svaka klijentica je različita pa tako i program mora biti specifičan za svaku od njih. Ivonu možete kontaktirati putem njene FB stranice ili e-mail: info@jumpinwithivona.hr.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Prvi zubići!
Sve više plače a ne znate zašto? Možda su pravi razlog prvi zubići! Rast bebinih zubića je najčešće bolno pa imajte strp...
4
Sve više plače a ne znate zašto? Možda su pravi razlog prvi zubići! Rast bebinih zubića je najčešće bolno pa imajte strp...
4
ZAŠTITA PRIJE I POSLIJE SUNČANJA
Ima li što nježnije od bebine i dječje kože? Vjerujemo da ćete se brzo složiti s nama da nema. Zbog toga njezina zaštita...
4
4
Trudnoća i zubi
Trudnoća je vrijeme u kojem intenzivno rastu i razvijaju se sva tkiva organizma budućeg djeteta, pa tako i osnove za sv...4
Trudnoća je vrijeme u kojem intenzivno rastu i razvijaju se sva tkiva organizma budućeg djeteta, pa tako i osnove za sv...
4
Kako kupiti odgovarajuću autosjedalicu?
Svim je roditeljima najvažnija sigurnost njihova djeteta i zato se odlučuju za kupnju odgovarajuće autosjedalice. Najvaž...4
Svim je roditeljima najvažnija sigurnost njihova djeteta i zato se odlučuju za kupnju odgovarajuće autosjedalice. Najvaž...
4
