Munslow u 16:43
na temi RE: Alergija na kravlje mlijeko
VIDEO: Kako možete sami lako provjeriti imate li dijastazu
Ivona Nikolić, osobni instruktor postnatalne rehabilitacije, 4.11.2022
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina širina koliko njezina dubina!
|
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija. (FOTO: Arhiva)
/11
Za aktualne sadržaje i vijesti iz svijeta roditeljstva i trudnoće odaberite Ringeraju kao svoj preferirani izvor na Googleu.
Dijastaza je razmak trbušnih mišića (lijeva i desna strana ravnog trbušnog mišića poznatijeg kao SIX
PACK ;D) koja se stvara od rebara do pubične kosti uzduž cijelog trbuha po sredini pupka te je sasvim
normalna pojava uslijed trudnoće.
Kako izmjeriti diastazu pogledajte u VIDEU:
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija, ciljani trening prije bilo kakve fizičke aktivnosti/sporta.
Ivona Nikolić - Instruktorica grupnih fitnes programa, osobni instruktor te voditelj postnatal rehabilitacije i treninga.
Zbog lakšeg rada i pristupačnosti većem broju majki osmislila je i online program rehabilitacije za vježbanje kod kuće. Program obuhvaća njnenu podršku od 0-24, videa s vježbicama koje su prilagođene svakoj od korisnica ovisno o njihovim potrebama i mogućnostima. Svaka klijentica je različita pa tako i program mora biti specifičan za svaku od njih. Ivonu možete kontaktirati putem njene FB stranice ili e-mail: info@jumpinwithivona.hr.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Spavanje
Spavanje je fiziološka potreba. To je vrijeme mirovanja mišića, vrijeme u kojem se gubi kontakt s okolinom vidom, sluhom...
6
Spavanje je fiziološka potreba. To je vrijeme mirovanja mišića, vrijeme u kojem se gubi kontakt s okolinom vidom, sluhom...
6
Za cipelice ima vremena
Neka djetetu noga što dulje ostane slobodna, a prve cipelice moraju biti visoke, ali što mekše i od prirodnih materijala...6
Neka djetetu noga što dulje ostane slobodna, a prve cipelice moraju biti visoke, ali što mekše i od prirodnih materijala...
6
Kako se zbližiti s bebom na šest načina?
Da, to se odvija prirodno, ali ne nužno i odmah. Opustite se i pustite da se dogodi uz savjetestručnjaka i novopečenih m...4
Da, to se odvija prirodno, ali ne nužno i odmah. Opustite se i pustite da se dogodi uz savjetestručnjaka i novopečenih m...
4
Najraniji zagrljaji pojačavaju moždane rea...
Nijedan roditelj ne zaboravlja prvi zagrljaj sa svojom bebom, a istraživanje pokazuje da ti najraniji zagrljaji pojačava...4
Nijedan roditelj ne zaboravlja prvi zagrljaj sa svojom bebom, a istraživanje pokazuje da ti najraniji zagrljaji pojačava...
4
