eutylone u 14:08
na temi GET EUTYLONE,APVP,4 MEC,DMT,HEROIN etc signal...+255741095544 or telegram @eutylonesuppliers
VIDEO: Kako možete sami lako provjeriti imate li dijastazu
Ivona Nikolić, osobni instruktor postnatalne rehabilitacije, 4.11.2022
Dijastaza do 2cm širine smatra se funkcionalnom te kao takva potencijonalno nije opasna, no nije toliko problem njezina širina koliko njezina dubina!
|
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija. (FOTO: Arhiva)
/11
Dijastaza je razmak trbušnih mišića (lijeva i desna strana ravnog trbušnog mišića poznatijeg kao SIX
PACK ;D) koja se stvara od rebara do pubične kosti uzduž cijelog trbuha po sredini pupka te je sasvim
normalna pojava uslijed trudnoće.
Kako izmjeriti diastazu pogledajte u VIDEU:
Ako utvrdite da je dijastaza prisutna onda je svakako potrebna rehabilitacija, ciljani trening prije bilo kakve fizičke aktivnosti/sporta.
Ivona Nikolić - Instruktorica grupnih fitnes programa, osobni instruktor te voditelj postnatal rehabilitacije i treninga.
Zbog lakšeg rada i pristupačnosti većem broju majki osmislila je i online program rehabilitacije za vježbanje kod kuće. Program obuhvaća njnenu podršku od 0-24, videa s vježbicama koje su prilagođene svakoj od korisnica ovisno o njihovim potrebama i mogućnostima. Svaka klijentica je različita pa tako i program mora biti specifičan za svaku od njih. Ivonu možete kontaktirati putem njene FB stranice ili e-mail: info@jumpinwithivona.hr.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Kupanjac i krevet, ritam i rutina spavanja
Vaša beba postaje sve mobilnija i aktivnija pa se može početi opirati stvaranju rutine – pogotovo rutine za spavanje.
4
Vaša beba postaje sve mobilnija i aktivnija pa se može početi opirati stvaranju rutine – pogotovo rutine za spavanje.
4
Znakovi da je vaša beba gladna
Najčešće nedoumice koje se mamama vrte po glavi su "koliko hrane je dovoljno ili kako znati da su njihove bebe site".4
Najčešće nedoumice koje se mamama vrte po glavi su "koliko hrane je dovoljno ili kako znati da su njihove bebe site".
4
Odbijanje jedne dojke
Mnoge žene primjećuju da im dojke nisu jednake veličine. Kod nekih su bradavice različita oblika, refleks otpuštanja mli...4
Mnoge žene primjećuju da im dojke nisu jednake veličine. Kod nekih su bradavice različita oblika, refleks otpuštanja mli...
4
Baby Handling
Roditelji često ne znaju kako se pravilno podiže i spušta dojenče. (slovenski video)
3
3
