|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Savjeti za zdravu trudnoću

Uredništvo Ringeraje, 4.5.2010
Potražite što više informacija o prekrasnim promjenama svojeg tijela. Hranite se zdravo i ravnomjerno...

image
/11


Potražite što više informacija o prekrasnim promjenama svojeg tijela. Savjetujemo vam da o trudnoći i rađanju razgovarate sa svojom mamom, prijateljicama i drugim ženama. Možete upotrebljavati i forum na našim stranicama. Pohađajte školu za roditelje, čitajte knjige, časopise, gledajte videokasete o normalnoj trudnoći i rođenju djeteta.

Hranite se zdravo i ravnomjerno, a prije svega pazite na prehrambenu piramidu. Konzumirajte što više mlijeka ili hrane koja ga može zamijeniti, i u hranu uključite što više bjelančevina. Ako na dan ne pojedete nekoliko obroka voća i povrća, preporučuje se uzimanje folne kiseline koju u manjim količinama možete pronaći i u žitaricama i zelenom povrću.

Pijte puno vode
, i do 3 litre na dan. Pročitajte i članak o važnim vitaminima u trudnoći.  Izbjegavajte stvari koje štete vama i vašem djetetu, kao što su cigarete, alkohol i droga. Ne uzimajte lijekove, čak ni domaće, osim ako ste se prije dogovorili s ginekologom.

Ostanite aktivni! Nastavite s vježbanjem koje ste izvodili prije trudnoće, ali uzimajući u obzir savjete svoga ginekologa. Ako se prije trudnoće niste bavili nikakvim sportom ili vježbali, razmislite o plivanju ili bar o šetnji. Počnite s kratkim vježbama i polako ih produžavajte.

Odmarajte se.
Slušajte svoje tijelo. Samo će vam reći kad vam treba kratak odmor preko dana i koliko vam spavanja treba tijekom noći. Razgovarajte sa svojom bebom i uživajte u povezanosti s njome. Prema najnovijim istraživanjima dijete se na dodire odazove već u desetom tjednu trudnoće, a ubrzo poslije toga i na svjetlost, vaš glas, glazbu i druge zvukove.

Pokušajte smanjiti stres na najmanju moguću mjeru i koristite se tehnikama za njegovo smanjivanje, kao što su polagano, duboko disanje i smirivanje različitih mišićnih grupa. Planirajte rođenje djeteta. Za većinu žena porod je normalan, prirodan i zdrav. Pokušajte saznati što više o porodu u rodilištu koje ste izabrali. Na tečaju za roditelje saznat ćete o samom porodu, a i vaš se partner može na sve to pripremiti – naravno ako namjerava prisustvovati porodu.

Uživajte u tom posebnom razdoblju svojeg života! U tom predivnom prolaznom razdoblju mnogo vam mogu pomoći vaš partner, vaša obitelj i prijatelji. Vjerujte u sposobnosti svojega tijela da će vaše dijete hraniti i donijeti na svijet tako kao što to žene čine već stoljećima.

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam razumijeti što znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
8
Ta čarobna mala stvorenja - bebe!
Prije nego što se rode, reagiraju na jake zvukove, plaču, smiju se, štucaju i uče jezik, povezuju se s roditeljima i viš...
7
Može li se predvidjeti trajanje porođaja
Kad sam prvi put bila trudna, govorili su mi da pitam majku koliko dugo je rađala da bih znala kako će moj porođaj teći....
5
Rast ploda po tjednima trudnoće
Već za vrijeme trudnoće djeca rastu različitom brzinom...
4





Anketa

Babinje
natalijax

Neću otvarat temu pošto ovdje može bit anonimnih odgovora,čisto me zanima postotak,Da li ste u babinju očekivali skuplju odjeću za djete

Da (21%)

Ne (39%)

Sve mi je odgovaralo bilo ono skuplje ili jeftinije (40%)


Broj svih glasova: 215

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!