questts u 00:35
Prirodni sokići za trudnice!
Uredništvo Ringeraje, 17.11.2020Ako ste u mogućnosti, birajte organsko a ako ne postoji mogućnost za to onda je potrebno dobro oprati i oguliti voće i povrće prije cijeđenja.
Ako se pravilno pripremaju svježe cijeđeni sokovi su bogati izvori vitamina, minerala i drugih hranjivih materija. Svježe iscijeđen sok se vrlo brzo apsorbira u organizam i ne opterećuje probavni sustav.
Svježe cijeđeni sokovi imaju djelotvoran utjecaj na organizam, između ostalog sok od jabuke – pomaže kod anemije i gastritisa, sok od rajčice – regulira metabolizam i snižava visok krvi tlak, sok od grožđa – čisti organizam od štetnih tvari a posebno su zdravi sokovi od mrkve i cikle. Mrkva utječe na vid a cikla je ljekovita kod anemije.
PROČITAJTE JOŠ: 5 zdravih grickalica za trudnice
Preporuka je da se svježe cijeđeni sokovi piju na prazan želudac, radi brže apsorpcije u organizam. Također trebaju se konzumirati odmah nakon pripreme, da ne dođe do oksidacije, promjene boje i okusa.
Trudnicama se preporučuje 1-2 čaše svježe cijeđenog soka, koji se mogu razblažiti s malo vode ili dodati med i limun (da poboljšaju okus).
Zeleni cijeđeni sokovi su posebno zdravi jer je zeleno bilje bogato klorofilom i nakon konzumacije brzo se apsorbira u organizmu i daje energiju gotovo odmah nakon konzumacije.
Najbolje kombinacije za cijeđenje:
• jabuka i mrkva
• naranača i mrkva
• cikla, jabuka i limun
• rajčica, bosiljak
• ananas i mandarina
Ako vam ne pašu citrusi zbog kiselosti savjetujemo vam – iscijedite limun ili naranču a zatim izmiksajte s bananom i mljevenim orasima ili bademima.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Mnogi se parovi brinu zbog seksa tijekom trudnoće. Ako vam nisu drugačije savjetovali, nema razloga zašto ne biste mogli...

Zimske trudnice trebaju ojačati imunitet kako bi se obranile od uobičajnih sezonskih prehlada, a svakako trebaju ogranič...

Prije trudnoće ste možda (tek) brojali kalorije, a sada morate i jako paziti na to što jedete.

Svaka je trudnoća jedinstvena,pa bez obzira na to što se dogodilo vašoj mami, susjedi ili supermodelu Gisele Bündchen.Vj...
