|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Pravilnom prehranom protiv tegoba u trudnoći

Uredništvo Ringeraje, 4.5.2010
Sretno razdoblje trudnoće mogu pokvariti jutarnje mučnine, poslijepodnevna žgaravica ili grčevi u listovima preko noći. Ove trudničke tegobe su bezopasne, ali mogu biti jako naporne i dosadne. Pravilnom prehranom možete ih ublažiti.

image
/11


Jutarnje mučnine:
Kod mučnina je najbolji lijek zavaliti se natrag u krevet i popiti čaj. Najbolji su čaj od đumbira ili od metvice. Za doručak prigrizite nešto dok ste još u krevetu. Pomoći će vam sve što se mora dobro prožvakati. Tako ćete povećati razinu sline i time smanjiti mučninu.

Pojačana glad za slatkim:
Jedite češće u manjim obrocima. Probajte svoju želju za slatkim zadovoljiti s mliječnim ili voćnim jelima, s punozrnatim dvopekom ili sa slatkim (suhim) voćem. Ako sve to ne pomogne nabavite si ipak manju rezervu svojih omiljenih slatkiša.


Žgaravica:

Žgaravica se javlja kod puno žena, najčešće u trećem tromjesečju trudnoće. Što je veća beba to više pritišće na želudac i time uzrokuje žagaravicu. Pomoći će vam grickanje badema i drugih oraščića ili mineralna voda s puno magnezija.


Grčevi u listovima:

Najčešće se pojavljuju u drugoj polovici trudnoće. Pomoći će vam magnezij. Ima ga mnogo u mineralnoj vodi, bananama i u zelenom povrću kao što su brokule ili špinat. Kod mineralne vode provjerite na etiketi sadržaj magnezija. Trudnice bi trebale dnevno konzumirati 300 mg magnezija.


Zatvor:

Protiv zatvora će vam pomoći voće i povrće s puno balastnih tvari i punozrnata hrana. Važno je i dovoljno uzimati tekućine. Sok od naranče ili šljive na prazan želudac ujutro će vam pomoći aktivirati probavu.

Nakupljanje vode:
Puno žena na kraju trudnoće žali se zbog otečenih ruku i nogu koje su posljedice nakupljanja vode. Ne zaboravite na vrijeme skinuti prstenje s otečenih prstiju. Odmarajte se podignutim nogama. Nemojte smanjiti unos tekućine, nakupljanje vode je normalno. Tegobe možete ublažiti s rižinim danom (jedan dan jedite puno rižinih obroka).
Najčešći strahovi trudnica: kako da se po...
Trudnoća je osjetljivo razdoblje i svaka buduća majka želi da to razdoblje prođe mirno i bez problema
4
Važnost izbora ginekologa u trudnoći
Prosječna trudnoća traje približno 40 tjedana i u tom je razdoblju potrebno povjerenje za svoje i zdravlje svoje bebe st...
4
Najčešći simptomi trudnoće
Neke žene »znaju« da su trudne od trenutka kad je dijete začeto. Drugim pak trebaju brojni simptomi, brojni pozitivni te...
3
Trudnoća u 90 sekundi (video foto-kolaž)
Pogledajte ovu zgodnu ideju za dokumentiranje dolaska na svijet vaše nove bebe...
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

Najbolje pelene
mihica

Prema vašem roditeljskom iskustvu najbolje pelene su:

PAMPERS (39%)

LIBERO (42%)

BABYLOVE (10%)

HUGGIES (2%)

K+ (2%)

NEKE DRUGE - KOJE? (5%)


Broj svih glasova: 215

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!