/11 /11

Za aktualne sadržaje i vijesti iz svijeta roditeljstva i trudnoće odaberite Ringeraju kao svoj preferirani izvor na Googleu.

Postavi

Ukoliko vaše dijete reagira osjetljivo nakon neke namirnice, bolje je da ju na neko vrijeme izbacite iz jelovnika. Namirnice koje mogu, ali i ne moraju izazvati probleme kod djeteta, kao što su grčevi, nadimanje, bol u trbuhu i crvenilo na guzi su slijedeće:

• Agrumi i ostale kisele namirnice (ananas, kivi, ocat, rajčica): Neke mame su primjetile da konzumiranje naranči, limuna ili kivija kod njihove bebe uzrokuje crvenilo na guzi. Probajte izostaviti agrume iz vaše prehrane na koji dan kako bi vidjeli da li su oni uzrok crvenila i kod vaše bebe.
• Mahunarke, zelje, kelj, luk, poriluk: Kod mnogih beba ove namirnice uzrokuju nadimanje i grčeve. Bebe nakon podoja plaču sve dok ne uspiju probaviti mlijeko. Cvjetača i brokula su lakše probavljive i rjeđe stvaraju probleme. Da bi smanjili mogućnost grčeva kod bebe pri kuhanju upotrebljavajte začine kao što su kumin ili komorač.
• Kakao i čokolada: Isto kao kava ili pića s kofeinom, i čokolada može kod nekih beba uzrokovati grčeve.
• Ljuti začini: čili, papar, curry, češnjak mogu uzrokovati crvenilo guze ili promijeniti ukus majčinog mlijeka i posljedično uzrokovati odbijanje dojke.

Imate li premalo mlijeka?
Neke vrste hrane potiču laktaciju, ali prije svega za dovoljno mlijeka najvažniji je dovoljan unos tekućine, mir, dovoljno spavanja i opuštanja te često dojenje na obje dojke.

• Kumin, komorač i anis sastavni su dio svakog čaja za dojilje, također pomaže čaj od kopriva.
• Sezam
• Žitarice proso, zob i ječam
• Bademi i ostali orašasti plodovi (oprez kod oraha jer su teško probavljivi i kod nekih beba mogu uzrokovati grčeve)
• Pivski kvasac

Na dojenje nepovoljno utječu:

• Nedovoljan unos hrane i tekućine
• Stres, nemir
• Pušenje
• Čaj od kadulje i mente