piggy
|
evo opisa glavnih tvari i u kojim namirnicama se nalaze:
1.Cink:
mliječni proizvodi,riba,školjke,meso,integralne žitarice,mahunarke,korjenasto povrće,češnjak.
2.Folna kiselina:
jetra,integralne žitarice,zeleno lisnato povrće,voće,kvasac.
3.Fosfor:
Žumanca,riba,školjke,meso,mahunarke,soja,mliječni proizvodi
4.Kalcij:
mlijeko i sir,riba i jestive riblje kosti,integralne žitarice,mahunarke,zeleni kupus
5.Kalij:
integralne žitarice,jezgičasto voće,sjemenke,povrće,kakao
6.Vitamin A:
mliječni proizvodi,jaja,riba,mahunarke,,biljno ulje.
7.Vitamin B:
mliječni proizvodi,riba,meso,mahunarke,integralne žitarice,sjemenke,jezgičasto voće
8.Vitamin C:
brokula,paprika i većina ostalog povrća
9.Vitamin D:
mliječni proizvodi,žumanca,alge,plava riba
10.Vitamin E:
biljno ulje,jaja,riba,integralne žitarice,leća,grah,sjemenke
11.Željezo:
jaja,školjke,meso,integralne žitarice,mahunarke,zeleno lisnato povrće,alge,datulje,smokve,grožđice,sjemenke,kakao.
_____________________________
šašava,vrckasta,nasmijana i posebna :) :)
|
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Saznajte više.
Odštampaj
sala mala, nemojte zamjeriti... 
. Do tada je provela, kako ona kaze, zivot po bolnicama diljem naseg kontinenta ne bi li uspijela. Za taj recept joj je rekao jedan stari doktor ali da se mora obratiti pozornost na vrstu macine trave, imaju dvije, jedna je ta ocajnica ili marulja i ta je za neplodnost, a druga je nesto na V... zaboravila sam, ta je za smirenje. 
