gorge u 13:06
na temi 注册护照身份证、驾驶执照、签证、绿卡、居住证、出生证明、IELT、工作许可证、公民身份WhatsApp......(+852-6054-2906) 在全球服务中,我们为以下国家/地区提供护照原件、驾
Mališanima česte prehlade, viroze i gripe, koje nisu nepoznanica na školskim hodnicima, nikako ne olakšavaju izvršavanje školskih obaveza. Zasigurno ste i sami bili svjedok tome kako u vrijeme kada haraju viroze, ni odrasli ukućani ne bivaju pošteđeni.
Naime, istraživanja su pokazala kako odrasli stanovnici Europe imaju između 2 i 5 respiratornih infekcija godišnje, a djeca čak 6 do 12 prehlada godišnje. Također, pokazano je kako održavanje imunosnog sustava u normalnom zdravom stanju može smanjiti učestalost infekcija, ozbiljnost simptoma te skratiti trajanje prehlade.
Stoga, trebalo bi na vrijeme početi razmišljati o jačanju imuniteta svih ukućana, a posebice onih najmlađih.
Što je to zapravo imunosni sustav?
Dolaskom hladnijih dana pojmovi kao što su imunitet, imunosni sustav, jačanje imuniteta, a posebice u vrijeme aktualne pandemije, pojavljuju se sa svih strana. Međutim, znamo li zaista što je imunosni sustav?
Imunosni sustav zamršena je mreža specijaliziranih tkiva, organa, stanica i molekula koja štiti domaćina od zaraznih čestica i drugih štetnih čimbenika. Iako su ovi obrambeni mehanizmi vrlo složeni, mogu se opisati organizirani u tri glavne interaktivne skupine: fizičke barijere te urođeni i stečeni imunitet.
Prva barijera protiv „napadača“ sastoji se od fizičkih barijera (nizak pH uzrokovan raznim masnim kiselinama i enzimima; može ograničiti rast većine bakterija), izlučivanje sluzi (sadrži proteine koji mogu uništiti patogene) i kiselost želuca. Urođeni imunitet druga je prepreka i uključuje stanice imunološkog sustava, poput NK stanica, citokina (poput interferona- γ), makrofaga i neutrofilnih granulocita. Stečeni imunitet treća je prepreka infekciji i stječe se kasnije u životu, poput imunizacije ili uspješne borbe protiv infekcije. Zadržava uspomenu na sve „napadače“ s kojima se suočio i to ubrzava proizvodnju antitijela. Uključuje limfocite T (npr. Regulatorne T stanice) i limfocite B.
PROČITAJTE JOŠ: Imunitet za zimu, jača se u jesen
Savjeti za jačanje imunosnog sustava
Mijenjanje pojedinih navika vašeg školarca, kao i poticanje na unos kvalitetnih nutrijenata bilo hranom ili dodacima prehrani značajno može utjecati na održavanje zdravog imuniteta. Stoga donosimo nekoliko pravovremenih savjeta za održavanje zdrave obitelji ove školske godine:
• Prevencija je najbolji lijek: podučite vaše najmlađe važnosti dobrih higijenskih praksi. Objasnite im kako dijeljenje pića ili hrane nije preporučljivo, a kako su kašljanje i kihanje u laktove te često pranje ruku neki od najboljih načina kako smanjiti rizik od zaraze.
• Osigurajte djetetu dovoljno sna: Spavanje je neophodno za borbu protiv infekcije. Istraživanja su pokazala kako tijekom sna naše tijelo povećava imunosnu funkciju i popravlja oštećena tkiva.
• Birajte kvalitetne i raznolike namirnice: Osigurajte djetetu 5 porcija voća i povrća na dan, ograničite unos šećera i prerađene hrane kad god je to moguće. Za užinu najmlađima pripremite zdrave grickalice – nasjeckano svježe voće i povrće ili pak ono sušeno.
• Provodite vrijeme na otvorenom: Tjelesna aktivnost pod zrakama sunca odličan je način kako smanjiti djetetovo vrijeme provedeno pred računalom, a u isto vrijeme može osigurati dovoljno vitamina D za potporu imunosnom sustavu.
• Prirodni dodatak prehrani: Birati dodatke prehrani za djecu koji su adekvatnog okusa, prirodnog podrijetla i primjerenog nutritivnog sastava, posebno za izbirljivce koji odbijaju hraniti se raznoliko.
Izvor: vitamini.hr
Pozitivan test
Autor: sana12
Nalaz spermiogram
Autor: Lidija242
Nalaz
Bebać No3
Autor: ninamurkovi
31 tjedan
Nasa srecica broj 2
Autor: dad@
40+3
Autor: mali andeo
Evo nas na samom kraju... Ali mojoj pri
Rad od kuće za mame
Autor: JelenaRel
Težina tijekom trudnoće.
пеперутка16
Jeste li se udebljali tijekom poroda? Koliko?
Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:
Čestitamo!