Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Leslie u 08:36
Kako do zdravih zubi?
Mr.sc Katica Antonić Degač, doc.dr.sc Antoinette Kaić-Rak, Zrinka Petrović, dr.med, 4.5.2010
Zubni karijes je jedna od najraširenijih bolesti školske djece i mladeži.
|
/11
Za aktualne sadržaje i vijesti iz svijeta roditeljstva i trudnoće odaberite Ringeraju kao svoj preferirani izvor na Googleu.
Kvarenju zubi najviše pogoduju namirnice i pića koje sadrže ugljikohidrate, znači šećere i škrob. Bakterije koje žive u usnoj šupljini za svoju prehranu također koriste ugljikohidrate, pri čijoj se razgradnji stvara kiselina koja nagriza zubnu caklinu.
Za rast i izgradnju zdravih, čvrstih i lijepih zubi važna je pravilna, raznovrsna prehrana s dovoljno gradivnih minerala kalcija, fosfora i fluora.
Oštećenje zubne cakline omogućuje gubitak minerala kalcija i fosfora, dvaju najvažnijih minerala od kojih su zubi građeni. Tako počinje proces kvarenja zubi. Izloženost kvarenju zubi to je veća što se češće konzumiraju slatkiši, zaslađeni napici i namirnice koje se lako lijepe za zube, posebice ako ih se jede između glavnih obroka.
Mlijeko i mliječni proizvodi su namirnice koje sadrže najviše kalcija i fosfora.
Fluor pospješuje jačanje zubne cakline i obnavljanje zubi ponovnom ugradnjom kalcija i fosfora. Budući da hranom i vodom uglavnom ne dobivamo dovoljno fluora, moramo ga osigurati na drugi način.
U školskoj dobi korisno je povremeno premazivanje zubi fluornim preparatima, a za pranje zubi treba redovito koristiti zubne paste s fluorom.
Kvarenje zubi možete spriječiti jednostavno putem pravilne prehrane i redovitog pranja zubi. Jedite zato raznovrsne namirnice da biste osigurali dovoljno energije i hranjivih tvari za vaš rast.
Svakodnevno pijte dovoljno mlijeka i mliječnih proizvoda (barem 2-3 čaše mlijeka), jer ćete samo tako osigurati potrebne količine kalcija i fosfora. Slatkiši, kolači i zaslađeni napici najviše pogoduju kvarenju zubi! Ako ih zaista volite, uzimajte ih s glavnim obrocima, a ne između obroka i prije spavanja. Umjesto njih za međuobroke uzmite komad voća, tvrdog sira, pecivo od punog zrna žitarica.
Zube redovito perite pastom koja sadrži fluor. Perite ih i dobro isčetkajte najmanje dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja.
Izvor: Zdravlje.hr
Oštećenje zubne cakline omogućuje gubitak minerala kalcija i fosfora, dvaju najvažnijih minerala od kojih su zubi građeni. Tako počinje proces kvarenja zubi. Izloženost kvarenju zubi to je veća što se češće konzumiraju slatkiši, zaslađeni napici i namirnice koje se lako lijepe za zube, posebice ako ih se jede između glavnih obroka.
Mlijeko i mliječni proizvodi su namirnice koje sadrže najviše kalcija i fosfora.
Fluor pospješuje jačanje zubne cakline i obnavljanje zubi ponovnom ugradnjom kalcija i fosfora. Budući da hranom i vodom uglavnom ne dobivamo dovoljno fluora, moramo ga osigurati na drugi način.
U školskoj dobi korisno je povremeno premazivanje zubi fluornim preparatima, a za pranje zubi treba redovito koristiti zubne paste s fluorom.
Kvarenje zubi možete spriječiti jednostavno putem pravilne prehrane i redovitog pranja zubi. Jedite zato raznovrsne namirnice da biste osigurali dovoljno energije i hranjivih tvari za vaš rast.
Svakodnevno pijte dovoljno mlijeka i mliječnih proizvoda (barem 2-3 čaše mlijeka), jer ćete samo tako osigurati potrebne količine kalcija i fosfora. Slatkiši, kolači i zaslađeni napici najviše pogoduju kvarenju zubi! Ako ih zaista volite, uzimajte ih s glavnim obrocima, a ne između obroka i prije spavanja. Umjesto njih za međuobroke uzmite komad voća, tvrdog sira, pecivo od punog zrna žitarica.
Zube redovito perite pastom koja sadrži fluor. Perite ih i dobro isčetkajte najmanje dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja.
Izvor: Zdravlje.hr
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Kupanje u kadi skupa s djecom
Je li sporno ako se malo dijete i jedan od roditelja kupaju zajedno u kućnoj kadi? Ili je to nešto sasvim prirodno? Od s...
4
Je li sporno ako se malo dijete i jedan od roditelja kupaju zajedno u kućnoj kadi? Ili je to nešto sasvim prirodno? Od s...
4
Johnson`s® Shiny Drops
U najposjećenijim trgovačkim centrima u Zagrebu Johnson's® priprema čarobne kutke za igranje u kojima će predstaviti svo...4
U najposjećenijim trgovačkim centrima u Zagrebu Johnson's® priprema čarobne kutke za igranje u kojima će predstaviti svo...
4
Kako se obraniti od nasilnika?
Roditelji često pitaju kako da nauče svoje dijete da se obrani od nasilnika?4
Roditelji često pitaju kako da nauče svoje dijete da se obrani od nasilnika?
4
Grafomotoričke sposobnosti
Dijete treba poticati u obavljanju njemu važnih radnji, koje se odraslima često pogrešno čine nevažnima, te mu pomoći u ...4
Dijete treba poticati u obavljanju njemu važnih radnji, koje se odraslima često pogrešno čine nevažnima, te mu pomoći u ...
4
