Suha koža često izgleda grubo, crvena je, zategnuta i svrbi

/11 /11

Suha koža radi probleme i na tabanima, bedrima, abdomenu. Uvođenjem nekoliko sitnica u svakodnevnu njegu kože uvelike će vam pomoći. Bez obzira na uzrok, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako bi suha koža postala glatka i meka.

Savjeti za kupanje ili tuširanje

• Ne tuširajte se predugo i s jako toplom vodom. Vrela voda izvlači masnoću iz kože brže od mlake vode. Dugo tuširanje i kupke zapravo isušuju kožu. Ograničite se na jedno tuširanje ili kupanje dnevno, ne duže od 5 /10 min.

• Koristite blagi gel za tuširanje ili hidratantnu kupku. Umjesto jakih preparata odaberite one bez mirisa, blage sapune ili proizvode bez sapuna(soap-free) ali bogate uljima.

• Namažite kožu dok je još vlažna. Tapkajte kožu ručnikom nakon tuširanja ili operite lice ili ruke, i nemojte ih brisati. Nanesite hidratantnu kremu u roku od tri do pet minuta nakon pranja. To će vratiti koži izgubljenu masnoću i vlažnost.

• Stopala njegujte tako da ih dobro namažete losionom, i potom umotate u plastičnu foliju, te sve "prekrijete" parom čarapa. Prenoćite s ovakvom "maskom" i već ćete sljedeće jutro vidjeti i osjetiti poboljšanje.

PROČITAJTE JOŠ: Kokosovo ulje za zdravu i lijepu kosu

Hidratantne kreme

Dobra hidratantna krema ne mora koštati bogatstvo. Pročitajte što piše na deklaraciji. Sastojci koji pomažu suhoj koži su:

• Ceramidi poboljšavaju teksturu kože, sprječavaju dehidrataciju, poboljšavaju kvalitetu tena, a koža djeluje svježe i zategnuto.

• Dimethicone i glicerin, zadržavaju vlagu.

• Hijaluronska kiselina, pomaže koži kao i ceramidi, ima sposobnost vezanja vode čime se održava optimalna vlažnost.

• Lanolin, mineralno ulje i petrolej gel. Pomažu koži da održi nivo vlažnosti koji je postignut kupanjem.

5 savjeta koje bi trebali uključiti u vašu svakodnevicu

Ovi savjeti mogu pomoći kako bi vaša koža bila mekana i glatka:

• Koristite ovlaživač zraka kako bi vam pomogao hidratizirati kožu tijekom zimskih mjeseci, kada je unutarnji zrak suh.

• Nosite pamuk i druga prirodna vlakna. Vuna, sintetika, ili druge slične tkanine mogu izazvati svrbež i iritaciju.

• Pijte puno vode.

• Jedite omega-3 namirnice. Esencijalne masne kiseline mogu pomoći u jačanju prirodnih sigurnosnih barijera kože. Hrana bogata omega-3 kiselinama su ribe (losos, iverak, srdele), lan, orasi ...