/11 /11

1.)    Planirajte unaprijed

-          Ako netko planira sve unaprijed, iskustvo putovanja će biti manje stresno za trudnice. To uključuje  planirani susret u zračnoj luci, rent  a car, hotelske rezervacije, sjedalo do prolaza i bilo koji specifičan obrok.

-          Priuštite si ekstra vrijeme za doći do vlaka ili autobusnog kolodvora i aerodroma, pa čak i kada putuju automobilom. To će prevladati i najmanju stresnu situaciju

-          Napravite plan za  pauze na putovanju i uzmite obavezno svoju opskrbu WC papira i sanitarnih jastučići. Imajte na umu da putovanje tijekom trudnoće može biti stresno ako se radi o vašoj prvoj trudnoći, tako da budite spremni za sve stvari koje će vam trebati uz putovanje.

2.)    Putno osiguranje

-          Uvijek je dobro imati putno osiguranje, iako osoba možda nije trudna.

Osiguranje će pokriti vaše troškove ukoliko se dogodi gubitak prtljage, ukradene stvari i slično, no ponajvišeje dobro imati osiguranje ukoliko dođe do komplikacija u trudnoći.

3.)    Poduzmite dodatne mjere opreza

-          Sve se može dogoditi tijekom putovanja, tako da bi bili sigurniji imajte mobitel (i punjač!) uvijek uz sebe !

4.)    Spakirajte dovoljnu zalihu lijekova

-          spakirajte dovoljnu opskrbu lijeka u slučaju da u vašoj destinaciji neki od njih neće biti dostupni . To će uključivati ??vaše lijekova na recept, nad counter lijekove (za proljev, putne bolesti i sl.) i prenatalnih vitamina

5.)    Jedite regularne obroke

-          Uvijek imajte obroke u redovitim intervalima. Ponesite sa sobom dovoljno flaširane vode, voća, sendviče i slično.

Trudnice MORAJU izbjegavati, alkohol, cigarete i ljekove (osim onih koji su joj propisani od strane lječnika)