Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normaliziraju metabolizam i snaži organizam...

Ovaj svakodnevni doručak pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva.

Rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorijeva masne naslage i normalizira težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a trbuh će se polako “istopiti”.

Za pripremu ovog doručka bit će potrebno:

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

– 2 jušne žlice ovsenih pahuljica

– 1 čajna žličica samljevenog lanenog sjemena

– 1 čajna žličica kakaa u prahu

– 5-7 mesnatih suhih šljiva

PROČITAJTE JOŠ: 10 razloga zašto su jagode izvor zdravlja

Priprema doručka:

Doručak se priprema navečer za sutradan.

Prelijte s malo kipuće vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vrijeme u posudicu staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.

Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.

Dobro izmiješajte i ostavite u frižideru.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.