U trudnoći se preporuča jesti 4-6 puta dnevno manje obroke.
U 4 obroka bjelančevine i masti, a voće, povrće i žitarice 3 puta.

Evo par zgodnih linkova.

http://www.poliklinika-harni.hr/teme/trudnoca/03_dnevne_kolicine.asp
http://www.poliklinika-harni.hr/teme/trudnoca/03_hrana_bogata.asp
http://www.plivazdravlje.ba/?section=home&cat=h&show=1&id=150

< Poruku je uredio anne -- 23.2.2009 18:06:51 >

_____________________________

PETRA 19.05.2006.
SAMUEL 19.08. 2008.
1 anđeo
REBEKA 20.07.2012.

ja sam jela i cesce



_____________________________

IVAN 20.06.2003.
DUJE 13.01.2009.

jedem toliko puta al nemogu baš toliko bjelančevina i masti

_____________________________

"Ljubav je slijepa i zbog toga joj je tako izoštreno čulo dodira."

meni dr. radi puno kg koje dobivam dao Hipp prehranu za trudnice (preporuku), koja ima, mislim čak 8 malih obroka... ali sorry.... ispada da bi mi se cijela trudnoća trebala svesti na planiranje u koliko ću sati šta pojesti... u mom slučaju teško izvedivo.... možda da mi je preporučio u prvoj trudnoći, kad smo mm i ja bili sami i kada smo oboje bili usredotočeni samo na moj trbuh....

_____________________________

Ja nisam luzer, ne, naprotiv
Meni je osmijeh light motiv...
P 2001
M 2003
K 2009

vise se volim natrpat neg svaki cas jest 

_____________________________

moja mala cura je moje sve...

Non stop nešto papam  - jer sam skužila da mi je muka ako sam gladna i muka mi je ako pojedem nešto jako, tipa kulen, pa ga izbjegavam. Inače laganu,  normalnu hranu mogu... tipa kruh s margarinom, jabuke, voće, mlijeko... i sad kad sam si našla ritam, ok mi je

Ja još nisam našla baš pravi ritam. Samo znam da čim ustanem moram nešto pojesti i da moram izbjegavati bilo što začinjeno, voće, rajčicu... Previše toga... Na kraju ispada da mogu jesti samo žitarice, mahunarke i meso. I neke laganije kekse. Tako da sam na juhicama, mesu, riži i slično....
Nadam se da će mi što prije prestati mučnine jer ne mogu na ovome živjeti

_____________________________

Već nas je puna kuća...

joj, Tsmee, kužim te, draga i ja bi najrađe da mi što prije prođu!

 

Papam ja puuuno obroka....

Dugo već ne jedem ništa jako i začinjeno, a ovo slabije me zasiti nakon 4-5 obroka

Ja imam dorucak i rucak sigurno, a uzine i veceru jedem po potrebi. Uglavnom je to neko voce ako uopce i jedem, hrana mi je jos uvijek

_____________________________

"...I bice da zivot pise price
da mi je ko reka
ja mu ne bi virova
da bices sve sto tribam

Cuvan te jubavi mala
cujem dok dises i kad nisi tu..."

Moja prehrana se u trudnoći nije baš niš promijenila pošto sam i inače na dijabetičkoj dijeti+3xdnevno tbl. zbog moje inzulinske rezistencije,tak da uvijek jedem 5 manjih obroka dnevno...sve integralno,bez slatkiša,bijelog brašna i šećera,i još puno toga...

_____________________________

"Children will not remember you for the material things you provided,but for the feeling that you cherished them"

ma ja inače jedem 5 obroka dnevno a sada u trudnoći možda i 7 stoga što mi je oduvijek slabo ako se prenatrpam hrane.. pa mi je ovako lakše.. uvijek imam u torbi nešto slatko i neku voćku ili sjemenke za usšutni obrok :)

_____________________________

imam dvije ljepotice jedna ljepša od druge

Iskreno meni se još uvijek apetit nije nešto ekstra povečao, doručkujem i ručam, pojedem nešto lagano prije osam na večer i to je to... A hvala Bogu nisam nit glada, niti mi od hrane nešto smeta, samo sam primjetila da me ne privlači "junk food" za razliku od prošle trudnoće  ! 

_____________________________

Nebo strpljive voli....
Dino 06.07.2004.
Kiara 25.11.2010.